Arst Aleksander Myasnikovjuhtiv suurlinnaarst rääkis kõige ohtlikumatest toodetest, mis võivad põhjustada ohtlike vaevuste, sealhulgas vähi teket.
Myasnikovi sõnul esineb 20% kõigist onkoloogilistest haigustest valesti koostatud dieedi või liigse toitumise tõttu, eriti kui inimene tarbib palju kaloreid. See koos vähese kehalise aktiivsusega võib põhjustada tõsiseid probleeme.
Nagu spetsialist märgib, on peamine toidumürk transrasvad.
Need on kunstlikud rasvad, mis saadakse toiduainete tootmisel spetsiifilise töötlemise käigus. Tema arvates langetavad need veres "hea" kolesterooli taset, mis aitab veresooni puhastada, suurendab "halba" kolesterooli ja see on toidus kõige kahjulikum.
Enamikku sellest kahjulikust ainest leidub:
- või ja margariin;
- majonees ja poekastmed;
- Kiirtoit;
- odav šokolaad.
Lisaks soovitab ta suhkru kasutamist piirata, sest me ei kasuta seda mitte ainult teele ja kohvile lisatuna (vaid parem, muide, kasutame seda üldiselt ilma selleta). Suhkrut leidub enamikus toodetes, mida me kauplustest ostame, eriti valmistoitudes, vorstides, vorstides.
Teine ohtlike haiguste tekkimise põhjus on toidus sisalduv suur kogus soola. Viimaste andmete kohaselt tarbivad Venemaa elanikud inimese kohta umbes 10–12 g soola päevas, kuigi norm on vaid 5 g.
Diabeetikud, südamehaigusega inimesed ja üldiselt võivad kõik üle 50-aastased tarbida päevas mitte rohkem kui 2 g soola.
Muud ohtlikud tooted vastavalt Myasnikovile:
- Rafineeritud terad nagu manna või valge riis
- valgest jahust valmistatud jahutooted.
Nagu arst märgib, on sellistel toodetel meie kehale sama mõju kui ületatud suhkrudoosil. Nende regulaarne kasutamine võib põhjustada südamehaiguste, diabeedi ja vähi arengut.
Veel huvitavaid artikleid:
Ettevaatust: friikartulid ja krõpsud on tervisele ohtlikud
10 ohtlikku toitu hambaemaili jaoks
TOP 10 toitu, mis kahjustavad teid valesti kasutades
Meeldib, kommenteerida, jagada suhtlusvõrgustikes,tellige meie kanalon meie jaoks parim tasu!
Head tervist ja kulinaarset inspiratsiooni :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!