Rahapuudus on tõsine probleem, millega puutuvad kokku tuhanded pered. Paljud inimesed vähendavad kulutusi söömisega. Kuid on viis toodet, mida ei tasu säästa - see võib tervist negatiivselt mõjutada, mis tähendab, et tulevikus vajate raha arstide külastamiseks ja ravimite ostmiseks.
Tähtis!Vilkin. Proon ainulaadne kulinaaria kogukond. Siit leiate alati huvitavaid artikleid ja tõestatud autoriretsepte igale maitsele.
Liha
Liha on väärtuslik valguallikas. Kui rahandus on "tellitud elama kaua", ei tohiks te seda asendada pooltoote, vorsti, vorstiga. Jah, need on odavamad, kuid selliste toodete koostis on lihast kaugel, need sisaldavad palju kahjulikke komponente. Kui veise- või sealiha on liiga kallis, on parem minna üle kanalihale, kalkunile.
Ärge unustage pooltooteid: maks, neerud, südamed - see kõik on odav ja väga kasulik. Näiteks ainult veiseliha maks sisaldab B-vitamiine ja rauda.
Puuviljad ja köögiviljad
Pealegi peavad need olema hooajalised - vaevalt saab neid köögivilju ja puuvilju, mis talvel välismaalt tuuakse, väga kasulikuks nimetada. Kuid hooajalised tooted on kiudainete, toitainete, vitamiinide allikad. Nende puudumine toidus mõjutab negatiivselt seedesüsteemi ja kogu keha.
Seetõttu on hädavajalik valmistada roogasid kapsaga, peediga, valmistada magustoite õuntest ja pirnidest, muudest kohalikest köögiviljadest ja puuviljadest.
Piim ja juust
Ära osta liiga odavat piima. Sageli kasutavad tootjad selle toote maksumuse vähendamiseks taimseid rasvu, muid ohtlikke lisaaineid ja valmistavad neid pulbril. Lisaks tõestasid Rospotrebnadzori arvukad kontrollimised, et odav toode sisaldab E. coli.
Kahtlemata võib kallis piim osutuda ka võltsiks, kuid sagedamini näitab kõrge hind kõrget kvaliteeti.
Sama kehtib ka juustu kohta. Kui leiate poes liiga odava toote, pöörake tähelepanu siltile - see võib osutuda juustutooteks. Selle peamine erinevus on see, et pärast töötlemist ilmnevad kompositsioonis kahjulikud keemilised komponendid. Inimese kehasse sattudes mõjutavad nad negatiivselt rakkude, kudede, elundite seisundit.
Neid toite ei tohiks tervise säilitamiseks asendada odavate alternatiividega.
Oliiviõli
Oliiviõli ei saa olla odav. Ainult siis, kui seda ei müüda soodushinnaga.
Fakt on see, et ühe pudeli tootmiseks on vaja 4-5 kg oliive. Odavas tootes on tõenäoliselt looduslike koostisosade asemel asendajad, tavapärased taimeõlid ja maitsed.
Loomulikult ei erine see õli mitte ainult maitse, vaid ka eeliste poolest.
Samuti ärge valige plastmahutit - see materjal "tapab" kõik õli kasulikud omadused.
Maiustused
See ei ole dieedi kõige olulisem toode, kuid paljudel inimestel on sellest raske keelduda. Kui soovite end mõnikord kookide või maiustustega hellitada, ei tohiks te keskenduda ainult hinnale, seda enam on odavaid tooteid transrasvade, värvainete, maitseainete ja muude lisandite kogunemine.
Nende tarbimine võib põhjustada lisaks lisakilodele ka tsirroosi, südameprobleeme, allergiat.
Seetõttu uurige enne ostmist hoolikalt koostist: see peab tingimata sisaldama võid, mis pole samuti odav. Ja parem on kodus magusaid roogasid ja magustoite valmistada - nii olete kindel kõigi komponentide kvaliteedis.
Veel huvitavaid artikleid:
- Kuidas suhkrut asendada: 10 tervislikku magusainet
Kui teile artikkel meeldis, siis meeldige sellele (autoril on väga hea meel!) Ja salvestage see sotsiaalsetesse võrgustikesse.
Kõik artiklid ja autoriretseptid leiate veebisaidilt: https://vilkin.pro
Tule külla, loe, kommenteeri, tee süüa ja jaga oma tulemusi!
Kogu kulinaarne inspiratsioon :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!