Kõik teavad, et kommid ja muud maiustused pole hammaste jaoks parimad sõbrad. Kuid peale nende on ka teisi tooteid, mis võivad emaili hävitada. Sellest räägib meditsiiniteaduste kandidaat ja praktiseeriv hambaarst Dmitri Smirnov.
Tähtis!Vilkin. Proon ainulaadne kulinaaria kogukond. Siit leiate alati huvitavaid artikleid ja tõestatud autoriretsepte igale maitsele.
Gaseeritud joogid
Rääkides emailist, peate meeles pidama sellist kontseptsiooni nagu pelicula.
See on spetsiaalne kaitsekile, mis moodustub hamba pinnale meie sülje toimel. Aja jooksul see määrdub, hambaid pestes eemaldame selle ja see viiakse uuesti sisse.
Seetõttu on gaseeritud jookidest nii oluline loobuda.
Esiteks sisaldavad need kahjulikku suhkrut, mis toidab mikrofloorat, mis hävitab hambaemaili.
Teiseks mõned happed, mis hävitavad pelikula. Katse huvides võta üks lonks ja aja siis keelega üle hammaste - see ei libise enam nii sujuvalt üle pinna.
Piimapuder
Jah, see on kasulik maole ja kehale tervikuna. Kuid puder on kleepuv aine, mis ümbritseb meie hambaid. Selle toote jäägid suuõõnes toidavad aktiivselt bakterifloorat, mis viib kaariese kiire arenguni.
Suuõõne haiguste tekkimise tõenäosuse vähendamiseks on pärast pudru söömist soovitatav suu põhjalikult loputada ja parem on hambaid pesta.
Kaaviar ja pehmeks keedetud munad
Ebapiisavalt praetud munakollane on veel üks viskoosne toode, mille kasutamise järel moodustub hammastele halvasti loputatud kile. See on tema, kes põhjustab soovimatuid sarapuuni viivaid protsesse. Kaaviaril on sama vara. Seega, kui te neid tooteid armastate, hoolitsege oma suuhügieeni eest hästi.
Igasugused maiustused ja näts
Iga hambaarst ütleb teile, et suhkur on hammastele äärmiselt kahjulik toode, kuna see loob soodsad tingimused bakterite paljunemiseks. Iiris, šokolaad, suhkruvatt on esimesed hambaemaili vaenlased. See võib hõlmata ka närimiskummi.
Tõsi, kui rääkida pulgakommidest ja nätsudest, siis on ka erandeid. Näiteks need, mis sisaldavad ksülitooli, võib "eriti kahjulike" loetelust välja jätta.
See aine on magusaine, mis vastupidi takistab bakteriaalse floora ilmnemist suuõõnes.
Sellegipoolest on oluline meeles pidada, et närimiskumm ei sobi pikaajaliseks kasutamiseks. See peaks toimima hambapastana - pärast söömist paar minutit närima ja minema viskama. Liigne kasutamine on ainult kahjulik.
Kuivatatud puuviljad
Jah, see on tervislik asendus magusatele toitudele meie kehale. Kuid nad võivad hammastele mõjuda üsna hävitavalt.
Näiteks ploomid ja kuivatatud aprikoosid jäävad lihtsalt hammaste külge kinni, ummistuvad nende vahel. See omakorda viib ebameeldivate tagajärgedeni, näiteks kaarieseni.
Hapukad mahlad ja puuviljad
Teadlased on näidanud, et happelised puuviljad (apelsinid, ananass) ja nendel põhinevad mahlad hävitavad hamba kõvakoe.
Tõsi, selleks tuleb neid tarbida iga päev kilogrammides. Igal juhul on soovitatav pärast suu tarbimist suu loputada, et vabaneda suurenenud happesusest.
Mõni arvab, et mahla joomine läbi õlgede lahendab selle probleemi, kuid tegelikult see nii pole - see satub ikkagi suhu.
Kastmed
Nende peamine probleem on suures koguses suhkru olemasolu kompositsioonis, ka tomatiketšupis ja muud sarnased kastmed sisaldavad happeid, mis negatiivselt mõjutavad emaili seisundit, ärritavad igemed.
Marineeritud tooted
Me räägime neist, mis on valmistatud äädika baasil, sest see aine hävitab hambaemaili.
Ja kui inimesel on probleeme igemetega, siis marineeritud toote kasutamine süvendab olemasolevat olukorda.
Moos ja väikeste kondidega marjad
Sellised luud jäävad tavaliselt hammaste vahele kinni ja jäävad hammaste närimispinna soontesse. Suu loputamata jätmine neid kiiresti eemaldamata võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.
Kuidas emaili kaitsta?
Nagu dr Smirnov märkis, ei lisanud ta neid toite, et saaksite need oma dieedist välja jätta, sest mõned neist on tõesti kasulikud.
Peate lihtsalt meeles pidama, et kui kasutate midagi keelatut, siis vähemalt loputage suud ja pese paremini hambaid. Peamine on mitte hambatikkude kasutamine, igemete mehaaniline toime, kuna need võivad kahjustuda.
Lisaks rõhutab Dmitri Smirnov, et tänapäevases farmaatsias ja hambaravis on emaili tugevdamiseks palju vahendeid.
Kuid peate mõistma, et nende kasutamisel emaili ei taastata, vaid minimaalse kaitse tagamiseks luuakse hamba ümber ainult õhukindel keskkond. Seetõttu on nii oluline proovida dieedist välja jätta toidud, mis mõjutavad hammaste seisundit, jälgida hügieeni.
Veel huvitavaid artikleid:
- Punane liha: 5 fakti, mis muudavad sind veganiks
- Miks kiirtoit on ohtlik: letargia, ülekaal ja vähk
- TOP viise, mis aitavad teil purju jääda
Kui teile artikkel meeldis, siis meeldige sellele (autoril on väga hea meel!) Ja salvestage see sotsiaalsetesse võrgustikesse.
Kõik artiklid ja autoriretseptid leiate veebisaidilt:https://vilkin.pro
Tule külla, loe, kommenteeri, tee süüa ja jaga oma tulemusi!
Kogu kulinaarne inspiratsioon :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!