Lihtsad ja maitsvad toidud, mis on samuti madala kalorsusega ja dieettoidud, meeldivad kindlasti kõigile, kes jälgivad oma dieeti ja kontrollivad kehakaalu. Suvel on sellisest dieedist kinnipidamine väga lihtne, kuna köögiviljad on iseenesest vabalt saadaval, odavad ja väga maitsvad. Täna teen ettepaneku ahjus hapukoores suvikõrvitsat küpsetada. Neid saab serveerida riisi või bulguriga.
Retsepti jaoks on oluline kasutada noori puuvilju, millel on õrn koor. Selline suvikõrvits osutub lõpuks suurepäraseks. Muuhulgas võite oma tassi lisada oma maitse järgi muid köögivilju ja vürtse. Ma pakun välja nii lihtsa ja kiire retsepti, mida kõik saavad teha, nii et alustame.
Koostis:
Suvikõrvits - 1 tk.
Hapukoor - 3 spl.
Vesi - 70 ml
Sool, pipar - maitse järgi
Küüslauk - 2 nelki
Till - 3 haru
Toiduvalmistamise protsess:
1. Valmistage kõik vajalikud toidud Lülitage ahi kohe sisse ja soojendage, seadke temperatuur 180 kraadini.
2. Peske ja kuivatage suured suvikõrvitsad. Kärbi hobusesabad mõlemalt poolt. Seejärel lõika pikuti, lõika pooled väikesteks keskmise paksusega tükkideks.
3. Segage eraldi anumas soe vesi ja hapukoor.
4. Loputage ja kuivatage till, tükeldage see peeneks ja lisage hapukoorele, lisage ajakirjanduses vahele jäetud küüslauk samasse kohta. Sega.
5. Viige suvikõrvits kuumuskindlasse vormi.
6. Valage need keedetud hapukoore täidisega. Viige anum ahju ja küpseta 25 minutit. Mõne aja pärast võtke proov, kui soovite, võite ikkagi kõik juustuga täita.
Pange ettevalmistatud suvikõrvits plaatidele, lisage lisand ja serveerige.
Head isu!
Kanali meeldimine ja tellimine on meie jaoks parim tänu :)
Kõik meie retseptid leiate veebisaidilt: https://vilkin.pro