Honey on mitmeid kasulikke omadusi, kuid kõik on hea mõõdukalt. Aga mis juhtuks, kui iga päev süüa mett? Olgem uurida.
Asjaolu, et mesi on mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik toode, isegi lapsed teavad. Aga sa saad seda kasutada iga päev? Kui palju? Ja kuidas see mõjutab keha? Sellel ja arutatakse täiendavalt.
Ja alustada, kas saab mett iga päev?
Arstid ütlevad, et see on võimalik ja vajalik, kuid tuleb meeles pidada, umbes tarbimismääral selle toote mesindust ja vastunäidustused.
Mesi on kasulik inimene?
Honey - loomulik Unerohi ja rahusti, nii et kui sa seda kasutada iga päev, saate taastada närvisüsteemi.
Honey on suurepärane viirusevastane toime. Kasutamine seda toitu iga päev on hea haiguste ennetamisele.
Kui keegi tead on taguma temperatuuri, siis sa tead, mida teha. Lusikatäis mett enne magamaminekut - ja tõenäosus, et saad haige, väheneb oluliselt.
Honey annab energiat keha. On teada, et muistsed sportlastest söömist enne võistlust.
Honey soodustab kaalukadu tingitud asjaolust, et lagundab rasvu. Seega, selle regulaarne tarbimine võib vabaneda soovimatu kilogrammi.
Peaasi - ärge üle pingutage, mitte koguda rohkem. Siiski tuleb meeles pidada, et see toode on väga palju kaloreid.
Kallis, samuti kõik magus, suurendab tootmist endorfiine veres - hormoon rõõmu.
See on põhjus, miks see lisatakse magustoidud asemel muid vähem kasulik täiteaineid.
Kuid see mõju on oma lõkse.
See on tingitud keemiliste protsesside moodustatud harjumus, nii regulaarne tarbimine mesi võib põhjustada sõltuvust maiustusi.
Honey on positiivne mõju nahale. Ta täidab seda niiskuse ja kogu keha kasulikke aineid, osutav isik värske ja terve välimusega.
Vastunäidustused - kes ei saa süüa mett?
Täielikult välistada mesi dieet on vaja inimesi, kes on allergilised selle ja teiste mesindussaaduste.
See ei ole soovitatav kasutada mett inimestele tüüp 1 diabeet.
Need, kellel on diagnoositud 2. tüüpi diabeet, võib hellitada end meega, kuid rangelt piiratud koguses ja ainult pärast arstiga nõu pidamist.
Patoloogias seedetraktis ja ainevahetushäired vajavad ka kasutamise minimeerimiseks mett.
Laste meega rohkem tuttav kolme aasta pärast, sest see on väga allergikute toodet.
Inimesed, kellel astma ja teiste haiguste hingamiselundite ka peab olema ettevaatlik, kasutada mett, mis võib esile kutsuda hingeldushoogude.
Kui palju sa saad süüa mett korraga?
Mesinikud ja mett äge austajaid öelda, et öösel saab süüa umbes 150 grammi mett.
Omakorda ametlik meditsiin on erinev arvamus.
Arstid eristavad igapäevane tarbimine mesi määrused:
täiskasvanud - 50 g (2,5 - 3 spl);
lapsed ja noorukid - kuni 2 tl.;
eakad - 1-1,5 spl
Kui sa kaotad kaalu, kui saate endale lubada magus, kuid kuna asendades suhkru meega, pidage meeles, et selle ravimi kasutamise kohta peaks olema vahemikus 2-4 tl päevas.
Lisaks söövad mett toitumine aega, proovige välja jätta toitumine liiga magus ja kõrge kalorsusega toidud, sealhulgas puu.
Lisaks kindlaksmääratud määra mesi tuleb jagada mitmeks etapiks.
Aga see pole veel kõik.
Kui soovite saada kasutamist mesi maksimaalselt kasu, siis peaks jääma lihtne soovitused kaaluda veelgi.
Kuidas süüa mett?
- Hommikul 30 minutit enne hommikusööki, juua klaas sooja vett 2 tl mesi (see mitte ainult ei anna energiat kogu päevaks, kuid hakkab seedimise ja ainevahetusprotsesse organismis).
- Ära joo tühja kõhuga mett oma kõige puhtamal kujul, eriti kui järgmise poole tunni ei plaani on hommikueine, lõunaeine ja õhtueine. Tagajärjeks ignoreerides seda reeglit saab üle-insuliini tootmist.
- Enne magamaminekut juua klaas sooja piima või teed meega, mis eemaldab päevasel stressi ja valmistada keha magada.
- Ärge pange mett kuumas vees (pidage meeles, et kui temperatuur ületab 45 ° C, see tapab kõik kasulikud omadused selle toote). Lisaks kuumutamisel mesi 60 ° C hakkab see eralduvad toksilised ained (antud juhul me ei pea minema eeliste ja ohtude mesi).
- Loputada suud pärast söömist mett, sest nagu iga teine magus toote, see kahjustab hambaemaili.
Noh, põhipunkte kasutamine mee oleme arutanud, seega saame liikuda edasi rääkida, mis juhtub oma keha päevadoosi toote.
Mis juhtub kehas igapäevastes mett?
Honey peetakse suurepärane antioksüdant, eritavad toksiine organismist, mis on sageli põhjuseks ummistunud poorid, akne ja välimus alguses naha vananemist.
Lisaks põletikuvastane ja antibakteriaalsete omadustega selle toote aitab kõrvaldada nahapõletiku ja punetus.
Iga päev süüa mett, siis oluliselt parandada nahahaigus, naaseb tema sile, sametine ja terve välimusega.
Honey süda
Antioksüdandid sisaldas suures koguses mett, vältida aterosklerootiliste naastude moodustumist, aitab vähendada kogust "halb" kolesterool ja arterite ahenemist, mis on kasulik mõju kardiovaskulaarsele süsteemi.
Pärast ainult 2 kuu tarbimine päevas mesi inimeste südamehaiguste tähistame tervenemiseni.
Honey aju
B vitamiine, kaltsiumi, askorbiinhape - see on vaid väike osa neid elemente, mis, olles osa mett, oluliselt stimuleerida selle toimimist.
Seega lisada mett oma igapäevane menüü, siis on kindel, et tunnen lisandus jõudu ja energiat, suurendada tõhusust, parandada mälu ja kontsentratsiooni.
Honey stressi
Mett nimetatakse loomulikuks antidepressant, kuna selle pidev kasutamine kasulik mõju närvisüsteemi.
See on märganud, et inimesed, kes alustavad oma hommikul meega ja tarbida seda toodet enne voodisse, lihtsam toime tulla väsimus, vähem agressiivsed ja ärritunud, vastupidavamad stress.
Ja kõik tänu glükoos ja fruktoos, mis tugevdavad ja toita närvirakke.
Honey magama
Glükoos, leotada verd, soodustab lihaste lõdvestamiseks, parandada emotsionaalset seisundit, stressi vähendamine.
Lisaks kasutamise ajal mett, meie keha toodab hormooni serotoniini, mis vastutab hea tuju.
Omakorda serotoniini viiakse melatoniini, hormoon, mis reguleerib kestus ja une kvaliteeti, mis muutub sügav ja rahulik.
Klaasi sooja piima meega enne voodisse - tõhus looduslik rahusteid ja rahustina, kellel on raskusi uinumisega! Ärge uskuge mind? Kontrolli isikliku kogemuse!
Honey mao
Tänu oma antiseptiliste omadustega mett, et näidata inimestele, kes kannatavad haiguste seedetrakti.
Asjaolu, et mesi läbib seedetrakti, mitte ainult neutraliseerib kahjulikud mikroobid, vaid ka ravib väike haavad asub limaskesta.
Honey ka normaliseerib seedimist ja kiiresti taastab kasulik mikrofloora, sest see on loomulik probiootikum, mis koosneb laktobatsillide ja bifidobakterite.
Honey eest kaitse
See mesi on pikka aega olnud kasutusel tõhus vahend ennetamiseks ja raviks viirus- ja nohu.
See ei ole üllatav, arvestades toote koostisele on rikas vitamiinide, foolhappe ja flavonoidid.
Muide, flavonoidid on aktiivselt võidelda viiruste ja kiirendada paranemise protsessi.
Iga päev süüa mett, siis unusta pikka aega, et on külm, isegi kõige raske külmade ja märja ilmaga!
Hoolitse oma tervise varasest east alates, ja mett sa seda kindlasti aitab!
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu RSS feed ja pane Like!
Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))