Tänases artiklis ma ütlen teile miks ma käin duši all suletud silmadega ja kaks tõhusamat harjutust ajule, mis võib mitmekesistada teie igapäevast rutiini. Tehke kõik harjutused allpool mitte ainult kasulik, vaid ka huvitav. Soovitav on teha vähemalt üks harjutus iga päev. See ei võta palju aega, kuid aju hoiab seda heas vormis.
1. Miks ma dušši ajal silmad kinni panen. See on lihtne - see on algne laadimine mu ajule. Tegelikult on meie käed teadvuse jaoks võimelised valima midagi, mida meie silmaga ei näe, see panebki selle tööle muud aju piirkonnad. Proovige pimesi duši sisse lülitada, vee soojust reguleerida ja ennast pesta. Mis kõige tähtsam, tee kõike aeglaselt ja ettevaatlikult, et mitte kukkuda ja vigastada. See harjutus ei toimi, kui teil on kuhugi kiirustamist. Samuti ole ettevaatlik ja ära uimane.
2. Teine harjutus on vasaku käega hambaid pesema. Vasak ajupoolkera vastutab vasaku käe tegevuse eest seega ajukoore pindala laieneb. Ärge unustage, et peate mitte ainult vasaku käega hambaid pesema, vaid eemaldage hambapastast kork, pigistage see välja ja lülitage vesi sisse. Vastavalt sellele, kui olete vasakukäeline, siis kasutage harjutuseks oma paremat kätt.
3. Muutke oma rutiini. Näiteks kui vaatate televiisorit, istuge kohas, mis pole teie lemmik, minge poodi - valige ebatavaline marsruut, isegi kui see on pikem, magage pärast lõunat - proovige kõndida une asemel. Peamine on teha mõõdukat treeningut, piisab, kui muuta isegi väikest igapäevast tegevust ja sellest piisab. Ärge unustage pöial panna ja tellida!