Tänases artiklis ma ütlen teile miks jätan sidruni ja soola ööseks voodi juurde ning hommikuks kiireks ja rõõmsaks ärkamiseks veel kaks kasuliku elu häkki. Ärkamine ja esimesed minutid pärast und andsid tooni kogu tulevaseks päevaks, mistõttu on nii tähtis sellele ajale erilist tähelepanu pöörata. Ma kasutan neid trikke iga päev.
1. Voodi ääres, öökapi peal, lahkun igal õhtul soolaga piserdatud sidrun. See marja (sidrun on marja) on loomulik energeetiline ja sidruni lõhna sisse hingates vabaneb meie aju juba ärkamise esimestest sekunditest alates serotoniini - "õnnehormooni" - andes meile rõõmsameelsust ja positiivsust. Samuti on sidruni lähedal magamine hea südamele, hingamisteedele, närvisüsteemile ja suvel mitte ainult ei värskenda toas olevat õhku, vaid tõrjub sääski. Kõiki puuvilju ei saa jätta üleöö - paar viilu on piisav, ja sool pikendavad positiivset mõju.
2. Äratuskell. Parem panna kaks äratust korraga ühe minuti vahega. Asetage esimene, varem, voodi lähedale, näiteks öökapile ja teine kaugemale, nii et peate selle voodist välja lülitama, kui soovite selle välja lülitada. Nii et sina ära hüppa kohe voodist välja pärast ärkamist on teil minut aega mõistusele jõuda ja end sirutada. Kuid samal ajal äratust ei lükata edasi, magades edasi, sest teise väljalülitamiseks tuleb voodist tõusta. Kõige tähtsam on mitte äratust edasi lükata, vaid kohe tõusta, sest muidu kurnavad paljud ärkamised teid ja alustate päeva juba väsinuna.
3. Kiireks ja rõõmsaks ärkamiseks Hommikul ümbritsege ennast meeldivate asjadega. Samal äratuskellal seadke meelepärane muusika ja vahetage seda perioodiliselt, pange selga kena pehme rüü, küpsetage hommikusöögiks midagi maitsvat. See on nii väike (kõigile individuaalne) meeldiv väike asi paneb sind kiiresti, rõõmsalt ja mõnuga ärkama. Kui teile artikkel meeldis - hinda seda nagu ja kui see pole veel allkirjastatud, telli kanal!