Tänases artiklis tahan öelda milliseid reegleid kasutab minu 85-aastane ämm heas vormis püsimiseks. Need viis allpool kirjeldatud reeglit teeb Lidia Ivanovna regulaarselt iga päev.
1. Mu ämm igal hommikul kammides juukseid sõrmedega. Sujuvad liigutused, pühkides otsmikult pea taha umbes 50 korda. Seega käivitatakse pea energiapunktid, nägemine paraneb ja spasmid leevenduvad.
2. Lidia Ivanovna iga päev teeb silmadele harjutusi. Kohustuslikud harjutused hõlmavad järgmist: silmade ümmargused liigutused, joonistades kaheksaga (nii vertikaalselt kui ka horisontaalselt), vahelduv fokuseerimine kaugele ja lähedasele objektile. Kõik harjutused on tehtud 10 korda, pärast iga treeningut tehakse sageli vilkumist. Lisaks põhiharjutustele võib arsti soovil või soovitusel silmaharjutustele lisada täiendavaid harjutusi.
3. Lidia Ivanovna soojade kätega hõõrub ta näonahka 2 minutit mööda massaažijooni. See harjutus on efektiivne kortsude vastu.
4. Igapäevane kohustuslik treening igemete ja hammaste tugevdamiseks -
kõlksuvad hambad. Peate plaksutama nii esiosa kui molaaridega 15-20 korda.5. Viimane harjutus on paneme käed pea taha, sulgeme peopesadega kõrvad ja lööme sõrmedega kuklasse. Mu ämm teeb seda harjutust hommikul kuulmise ja mälu parandamiseks. Kui teile artikkel meeldis - hinda seda nagu ja telli kanal!