Hommikusöögiks valmistame endale maitsva ja tervisliku marja-linaseemne detox smuuti. See kõik on seotud võluvarika aukudega ja musta ploomi puhastava jõuga.
Koostis:
1. Linaseemned - 1 supilusikatäis
2. Mustikad - 1 spl marju
3. Vaarikad - 1 spl marju
4. Vesi - 1,5 tassi
5. Ploomid - 5 tükki
Ettevalmistus
Võtame linaseemne, täidame selle veega, jätame ööseks külmkappi (see võib olla laual). Hommikul liigutame selle segisti konteinerisse, lisame marjad (värsked muidugi toimivad paremini, kuid need sobivad ka sügavkülmast). Eelnevalt sulatage marjad 10-15 minutit (kui sulatate neid kauem, siis kõik kasulikud ained aurustuvad).
Lisage linale marju, pange ploomid (tund aega vees leotatud), lisage sooja veega (lähemale kuumale, kui segisti talub). Klopi ühtlaseks ja koorimis smuuti on valmis! Efektiivsem on kasutada "puhastel päevadel" (puhastavatel paastupäevadel) rohke sooja mineraalveega.
Sellise segu regulaarsel kasutamisel koos "lukuga suu sulgemisega" jahutoodetest paraneb soolestiku funktsioon märkimisväärselt. Ilusat päeva, sõbrad!
Jagage oma retsepte ja tellige kanal!