Palavik saabub, isu väheneb ja saate üle minna kergemale toidule kui talvel. Salatid, külmad supid, köögiviljad ja puuviljad sobivad hästi. Need parandavad "kõike, mis sellel teel on", ja lisavad meile tervist.
Ja nüüd on selline toit, et hõõrusin selle keelega suulae alla ja neelasin alla (ja see tekitab palju probleeme), kuid peate närima ja treenige igemeid, parandage nende vereringet, siis on terved hambad ja kogu seedesüsteem ütleb meile: "Aitäh!".
Mida rohkem närimisliigutusi teeme, seda sagedamini sooled kokku tõmbuvad. Ja kui soole peristaltika on korras, siis seedimine ja toidujäätmete õigeaegne evakueerimine toimib nagu kell ja see on tervise tagatis (sest seal on puhtus!). Kõik. Krõbeda salati valmistamine!
Koostis:
1. Hapukapsas - pooleliitrine purk
2. Bulgaaria pipar - 1 tükk
3. Rohelised - kamp
4. Küüslauk -1-2 nelk
5. Sidrun - kolmas
6. Ground Zira - näputäis
7. Tilliseemned - näputäis
Ettevalmistus
Peseme mu pipart, lõikame tükkideks ja paneme koos hapukapsaga taldrikule, lisame maitse järgi vürtse (hästi sobivad tilliseemned, köömned, köömned, jahvatatud pipar, sinep, ingver)...
Siis võtame minu rohelised, hakkime peeneks (till, cilantro, roheline sibul ...), purustame küüslaugu küüslaugupressiga. Piserdage sidrunimahlaga ja salat on valmis. Võite hakata nurisema! Head isu, poisid! ;)
(Kui kapsast kääritatakse "armastusega", siis on salat see, mida vajate! Ja muide, kapsa mahl lagundab kahjulikke rasvu!)
Jagage oma lihtsaid salatiretsepte ja tellige kanal!