Hellitagem oma "mehi - magusaisu" magusa magustoiduga!
Selle magustoidu eeliseks on see, et seda valmistatakse ilma kahjuliku suhkruta, mis tavaliselt põhjustab veresuhkru hüppeid ja muudab meeleolu "sada korda päevas" nagu tavaliste maiustuste puhul.
Koostis:
1. Chia seeme (pool tassi)
2. Banaan (3 tk)
3. Maasikad (10 tk)
4. Vesi (1,5 tassi)
5. Kaerahelbed (1/3 tassi)
6. Mustikad (peotäis)
(võite teha 2 magustoitu, siis võtame 2 korda rohkem koostisosi ja magustoidu naisversiooni saab teha piparmündiga).
Ettevalmistus
Chia seemneid ja kaerahelbeid leotada üleöö külmas vees eraldi.
Hommikul segati üks osa paistes chia seemnetest ühe osa kaerahelvestega, lisati 1 banaan ja pool klaasi vett. Keeratakse segistis, valatakse läbipaistvasse klaasi.
Chia seemnete teine osa keerati maasikate ja pool teise banaaniga kokku ja pool jäeti magustoidu ülaosa kaunistamine (võite lisada kaerahelbed või ei saa seda lisada), valatakse klaasi teine kiht.
Kolmas osa chia seemnetest segati kaerajahu, banaanimassi ja mustikatega, lisades ka vett, mis oli keeratud segistis, valati kolmanda kihiga klaasi. Viimane samm - magustoidu ülaosa kaunistati banaaniviilude ja marjadega. Head isu ja suurepärast meeleolu! (Banaan = rõõmu serotoniinihormoon)
Jagage oma magustoidu retsepte, millega oma mehi ära rikkute!