Küsimus ülekaalust kaotada kerkib varem või hiljem 80% maailma elanikkonnast. Õnnelikud on need, kes saavad tohutult süüa ja nagu öeldakse: "mitte hobuse toiduks". Need õnnelikud geneetiliselt on esivanemate poolt "laetud" ja reeglina jäävad noortest kuni vanaduseni lahjad ja sihvakad.
Mul ei olnud oma peres megalihaseid naisi, kuid püüan end alati vormis hoida, sest minu kasv ei olnud eriti edukas ja ülekaal on eriti märgatav just väikestel naistel.
Nii et kui ma tunnen end oma külgedel üleliigne kilo, proovin neid toiduga eemaldada.
Täna valmistame kerge supi, mis mitte ainult ei lisa liigset kaalu, vaid vastupidi, aitab ära võtma rasv külgedelt.
Selle supi kogu omadus on lisaainetes, millest kirjutan allpool.
Mida sa vajad:
*puljong - tailiha väikese koguse lihaga (mul on kalkuniliha puljongipuljong) - 1 liiter
*sibul - 1 tükk
*porgand - 1 tükk
*kartul - 1 tükk
*kirsstomatid - 2-3 tükki
*ingver - 2 cm (ma mõõdan seda seal)
👇
Kokkamine. Kõik köögiviljad hõõruda jämeda riiviga (ka sibul ja kartul). Tomatid hakkima meelevaldselt. Kartul peseme tärklisest hea 👇
Liha pisar (või lõika) väikesteks tükkideks 👇
Ingver hakkima õhuke plastik 1-2 mm 1-2
Puljongisse lama kõik köögiviljad korraga, välja arvatud tomat ja ingver 👇
Me keedame 15 minutit (sellest piisab kartulite, sibulate ja porgandite keemiseni). Pärast seda lisama tomatid ja ingver 👇
☝ Keeda supp ingveriga mitte rohkem kui viis minutitmuidu muutub supp liiga vürtsikaks. Sool ja pipar maitse järgi (kuid soola on soovitatav minimeerida).
Ja nüüd veel üks (isegi kaks) krõpsu sellest supist!!! 👀
Pigista supi sisse sidruniviil ja lisa 1 tl kaerakliisid.
Kliid aitavad keha toksiinidest puhastada, ingver lahustage puljongis olevad rasvad, sidrun lisab pikantsi.
Proovige järele - see supp aitab kaalust alla võtta, kui küpsetate seda vähemalt 3 korda nädalas. Ei tasu seda reserviga küpsetada, infusiooniga ingver on selline rõõm.
Head isu ja kaalu langetamist!
Nagu näiteks - pluss karmas ✊! Tellimiseks - kallistused 🙌🙌🙌 proovisin)) Küsimuste korral - vastan hea meelega. Kõik hea! 🙏