Tervitused! Soovin teile kõigile head päeva ja maitsvat kaalulangust!
Ja proovin teiega jagada erinevaid retsepte, mis muudavad meie kaalulanguse maitsvaks, rahuldavaks ja mitmekülgseks.
Täna esitan teie tähelepanu lihtsale ja kiirele retseptile kanarinna valmistamiseks ananassidega.
Ettevalmistus võtab minimaalselt aega (sõna otseses mõttes viis minutit) ja kõik muu, nagu tavaliselt, teeb meile meie lemmikahi.
Kanarind osutub mahlaseks, õrna, meeldiva kergelt magusa ananassi maitsega.
Proovi seda!
Mul oli vaja järgmisi tooteid:
- 2 väikest kanarinnafileed - 500 g,
- konserveeritud ananassid - 130 g,
- tükk suluguni juustu - 95 g,
- pehme kodujuust või looduslik jogurt - 60 g,
- sool, must pipar, muskaatpähkel ja rikkalik kogus kuivatatud küüslauku.
✅Keetmine.
Lõigake kana rinnafilee väikesteks kuubikuteks ja saatke see küpsetusnõusse.
Konserveeritud ananassid tuleks lõigata ka väikesteks kuubikuteks (kui teil on neid rõngastena) ja saata kanarindale.
Minu arvates on siin parem ananassidega mitte liialdada, umbes 1–5 grammi (ananass kana jaoks) on täiesti piisav.
Suluguni hõõruge jämeda riiviga, lisage kanale ananassiga.
Maitse järgi soola ja pipart, lisage näputäis muskaatpähklit ja piserdage väga heldelt kuiva küüslauguga.
Olen juba mitu korda kirjutanud, et kuiv küüslauk = pärast söömist pole lõhna.
Lõpuks lisa pehme kodujuust ja sega kõik korralikult ahjuvormi.
Sirgendage lusikaga.
Saadame selle 200-3 kraadini kuumutatud ahju 30-35 minutit.
Küpsetusaega reguleerige alati vastavalt oma ahjule.
Pool tundi ja maitsev aromaatne roog on valmis. Selle ettevalmistamiseks kulutasite minimaalselt aega.
Head isu!
Videoretsepti saate vaadata:
KBZHU 100 g valmis tassi kohta: K - 170, B - 24,8, F - 6, U - 4,3.