Head päeva kõigile, head tuju ja maitsvat kaalulangust!
Maitsev ja rahuldust pakkuv kaalulangus pole unistus. See on reaalsus, mis on võimalik kalorite lugemisel. Lühidalt viide:
Täna tahan teile öelda, kuidas eelmisel päeval valmistasin suupisteks kodujuustu magustoidu, mille portsjonis koguni 28,4 g valku!
Ja see on väga maitsev ja isegi kasulik meie naissoost ilu jaoks ning ma ütlen teile selle artikli lõpus.
SedKasutatud järgmisi koostisosi:
- kodujuust 5% - 100 g,
- piim 2,5% - 100 g,
- söödav želatiin - 5 g,
- 5 kotikest magusainet või suhkrut (1 kotike = 1 g = 5 g suhkrut),
- kakao - 10 g,
- vanilliin oma äranägemise järgi,
- aprikoosid - 50 g.
Kokkamine!
Kuumutame piima, kuid ära keeda.
Vala želatiin piima sisse, sega korralikult läbi ja lase paisuda.
Vahepeal segage kohupiim, kakao ja magusaine. Soovi korral võib lisada ka vanilliini.
Järgmisena lisage kohupiimamassile piim koos želatiiniga ja peksake hästi.
Ärge olge laisk ja lööge kodujuust hästi läbi, et tükke ei tekiks ja mass muutuks homogeenseks - teile on meeldivam magustoitu nautida.
Võtame portsjonikausi (mul on tavaline klaas).
Laotame põhja väikesteks kuubikuteks lõigatud aprikoosi, täidame selle kohupiimamassiga - valmistame mitu kihti aprikoose.
Me panime selle külmkappi. Mul kulus 3 tundi ja magustoit oli valmis!
Naudi oma einet!
Tahan öelda paar sõna želatiini kohta - see on kollageeni üks vorme.
Ja kollageen, nagu kõik teavad: annab nahale elastsuse, kiirendab regenereerimisprotsesse; parandab küünte ja juuste seisundit; tugevdab immuunsust; normaliseerib seedesüsteemi; suurendab keha vastupidavust.
Samal ajal on želatiin looduslikum ja taskukohasem kui kollageeniga toidulisandid.
KBZHU kogu osa: K - 255, B - 28,4, F - 9, U - 12,5
Videoretsepti saate vaadata: