Head päeva ja maitsvat kaalulangust!
Täna tahan teiega ilma pikema jututa jagada suurepärast kana- ja köögivilja- ja juusturullide retsepti.
Rull osutub mahlane, õrn ja kui maitsev!
Proovi seda!
CookingKeetmiseks vajasin järgmisi tooteid:
- kanarind 3 väikest fileed (850 g),
- spinati lehed (mul oli värsket (40 g), võite eelnevalt külmutada ja sulatada).
- 1 keskmine tomat - 140 g (veelgi maitsvam kirsstomatitega).
- 4 viilu sulatatud juustu.
- sool, must pipar, kuiv küüslauk, paprika.
✅Keetmine.
Suure õhukese filee saamiseks avage iga kanafilee noaga. Video (link artikli lõpus) näitab, kuidas seda teha.
Võtame toidukile ja laotame filee kilele, katame toidukilega ja peksime hästi läbi.
Seejärel eemaldame toidukile pealmise kihi, jaotame kanafilee kihtidena nii, et üks kiht läheb üle teise (pidage meeles, et peame neist rulli rullima).
Järgmisena soola ja pipar filee, puista peale kuiv küüslauk.
Pange fileele spinat.
Määri spinati peale sulatatud juustu ja tomati viilud.
Rullige toidukilega rulli.
Lisage saadud rull veidi, piprake peal ja piserdage heldelt paprikaga.
Saadame selle 25-30 minutiks 190 kraadini eelsoojendatud ahju.
Siin on peamine asi mitte üle säritada ja siis osutub rull mahlane ja õrn.
Head isu!
Videoretsepti saate vaadata minu YouTube'i kanalilt link.
KBZHU 100 g valmis tassi kohta: K -146, B - 25,2, F - 4,4, U - 1,6.
Täname aega ja meeldimisi.
Telli minu kanal, kui olete huvitatud minu kogemustest, retseptidest ja suhtlemisest.
Ma ei pretendeeri PP eksperdiks. Jagan lihtsalt oma kogemusi. Olen "OkoloPP"!