Head päeva ja maitsvat kaalulangust!
Kas te ikka jätkate näljaseid dieete ja unistate kehakaalu langetamisest, murdumisest, stressi haaramisest ja uuesti näljutamisest? Siis tulen sinu juurde! 😂
Kalorite ja nende defitsiidi arvutamisel võite süüa mitte ainult kapsa ja kurgi salatit, mis on maitsestatud õhukese figuuri unistuste lusikaga.
Saate samal ajal süüa maitsvaid ja rikkalikke salateid ning kaalust alla võtta.
Täna tahan teiega jagada ühe hiljuti valmistatud maitsva salati retsepti.
'SKeedame süüa.
Keeda kanarind soolaga maitsestatud vees.
Ma lisan veele tavaliselt lavrushka ja piprakaupa, et liha saaks rikkaliku maitse.
Keedame ka mune.
Seejärel tükeldage lihtsalt kanarind, munad, marineeritud kurgid, sibul, küüslauk ja saatke need kaussi.
Tühjendage konserveeritud ubadest vedelik ja saatke oad kaussi. Saadame sinna ka Korea porgandeid.
Sega kõik korralikult läbi.
See on veelgi maitsvam, kui salat seisab ja on küllastunud maitsega. Selleks pole vaja seda kohe täita.
Salatit riietan portsjonite kaupa.
Keegi perest soovib maitsestada majoneesiga ja see on jumalikult maitsev.
Täidan ennast lihtsalt 30% hapukoorega ja puistan üle rohelise teega ja see on ka minu jaoks väga maitsev!
Leitud retsepti järgi saate valmistada PP majoneesi siin.
Värske till sobib salatiga väga hästi.
Tuleb välja väga maitsev ja südamlik salat.
✅Mul oli vaja järgmisi koostisosi (Märgin grammid neile, kes kaaluvad KBZHU-d):
- kanarind - 2 väikest fileed - 270 g keedetud.
- konserveeritud punaste ubade purk - oade netokaal -210 g,
- 3 kana muna,
- väike sibul - 40 g,
- marineeritud kurgid (3-4 keskmist kurki) - 250 g,
- Korea porgandid - (mul oli 190 g),
- küüslauk 4-5 nelki - 20 g.
Määratud toodete hulgast saadakse 1–6 söögikorda 5-6 portsjonit salatit.
KBZHU 100 g kohta ilma tankimata: K - 98, B - 9,4, F - 3,7, U - 6,5.
Täname aega ja meeldimisi.
Telli minu kanal, kui olete huvitatud minu kogemustest, retseptidest ja suhtlemisest.
Ma ei pretendeeri PP eksperdiks. Jagan lihtsalt oma kogemusi. Olen "OkoloPP"!