Maitsev ja tervislik roog kogu perele. Selgub väga õrnad, maitsev, süüa saab igast kalaliike.
KOOSTISOSAD
-500gr filee kala.
Sibul 1tk.
Joonis -50gr. (3 sl)
Sol -1 / 2ch.l.
Must pipar - maitse
Et kaste:
sibul 1tk
1tk porgandid.
Tomatipastat -2 tl
-40ml taimeõli.
Vesi -400ml.
1/3 tl soola
Roheliste - maitse
Must pipar - maitse
Loorberileht -1pc.
Samm-sammult retsept
Pane keema 50 grammi riisi pehmeks. Eraldada kalafilee, Pollock võin võtta heik, tursk või muu kala. Kalafilee puhtal kujul 500 grammi. Torsion kalafileed 2 korda. See tagab, et seeme ei oleks täitematerjaliks. Teises liikuge lisada sibul. Lisada hakitud keedetud riisi, pool tl soola. Kõik hea mix. Teeme pallid kaaluvad 60-70 grammi. Ma olen teatava koguse hakkliha pöördub 9 pallid kaaluvad 70 g.
Valmista kaste. Me lõigatud kuubikuteks sibul, 1 porgand rest. Aluse valada 40 ml taimeõli. Pane sibul, porgand, valada 2 spl vee ja praadida pehmeks köögiviljad umbes 3 minutit. Lisades 2 supilusikatäit tomatipasta, segada. Vala 400 ml vett. Lisa 1/3 tl sool, ürdid, must pipar, loorberileht.
Keetke tasasel tulel umbes 5 minutit keskmisel kuumusel.
Pange valmis kalapallid. Bates tulekahju, kate kaanega ja keeda 25-30 minutit. Selle protsessi kustutusvahendid ümberlükkamiseks.
Kui teile meeldib retsept - Pane klassi jagada sotsiaalsete võrgustike või saata kommentaari. Teie tagasiside - parim tasu mulle 😘 😘 😘
Üksikasjad ja toiduvalmistamise detail näed minu väga lühike video allpool.
Head isu!