Kala lihapallid tomatikastmes

Admin

click fraud protection

Maitsev ja tervislik roog kogu perele. Selgub väga õrnad, maitsev, süüa saab igast kalaliike.

KOOSTISOSAD
-500gr filee kala.
Sibul 1tk.
Joonis -50gr. (3 sl)
Sol -1 / 2ch.l.
Must pipar - maitse
Et kaste:
sibul 1tk
1tk porgandid.
Tomatipastat -2 tl
-40ml taimeõli.
Vesi -400ml.
1/3 tl soola
Roheliste - maitse
Must pipar - maitse
Loorberileht -1pc.

Samm-sammult retsept

Pane keema 50 grammi riisi pehmeks. Eraldada kalafilee, Pollock võin võtta heik, tursk või muu kala. Kalafilee puhtal kujul 500 grammi. Torsion kalafileed 2 korda. See tagab, et seeme ei oleks täitematerjaliks. Teises liikuge lisada sibul. Lisada hakitud keedetud riisi, pool tl soola. Kõik hea mix. Teeme pallid kaaluvad 60-70 grammi. Ma olen teatava koguse hakkliha pöördub 9 pallid kaaluvad 70 g.

Valmista kaste. Me lõigatud kuubikuteks sibul, 1 porgand rest. Aluse valada 40 ml taimeõli. Pane sibul, porgand, valada 2 spl vee ja praadida pehmeks köögiviljad umbes 3 minutit. Lisades 2 supilusikatäit tomatipasta, segada. Vala 400 ml vett. Lisa 1/3 tl sool, ürdid, must pipar, loorberileht.

Keetke tasasel tulel umbes 5 minutit keskmisel kuumusel.

Pange valmis kalapallid. Bates tulekahju, kate kaanega ja keeda 25-30 minutit. Selle protsessi kustutusvahendid ümberlükkamiseks.

Kui teile meeldib retsept - Pane klassi jagada sotsiaalsete võrgustike või saata kommentaari. Teie tagasiside - parim tasu mulle 😘 😘 😘

Üksikasjad ja toiduvalmistamise detail näed minu väga lühike video allpool.

Head isu!

Minu kõrvits ei kao kuhugi, leidsin muretaignast kõrvitsapiruka retsepti, nüüd küpsetan nii. Lihtne ja maitsev
Minu kõrvits ei kao kuhugi, leidsin muretaignast kõrvitsapiruka retsepti, nüüd küpsetan nii. Lihtne ja maitsev

Tere, sõbrad! Täna on mul teile väga lihtne retsept maitsva kõrvitsapiruka jaoks. Õrna täidise ja...

Kartulid "Pirukad", variant kartulite lisandiks, mida küpsetan sageli liha või kala jaoks
Kartulid "Pirukad", variant kartulite lisandiks, mida küpsetan sageli liha või kala jaoks

Kartulid "Pirukad". Mäletan seda hämmastavat võrreldamatut kartulimaitset lapsepõlvest saati, mu ...

Kiire dieet versus järkjärguline elustiili muutus: milliseid valikuid teha. Ma kaotasin maitsva ja mugava toiduga 63 kg.
Kiire dieet versus järkjärguline elustiili muutus: milliseid valikuid teha. Ma kaotasin maitsva ja mugava toiduga 63 kg.

Head päeva!Elanikkonna ülekaalulisuse probleem on olnud aktuaalne juba aastaid. Liigne kaal toob ...

Instagram story viewer