Täna ma tahan jagada lugejatele retsept kalmaari pangas. Ma pean ütlema, et nad on valmis kiirelt, lihtsalt ja selgub väga maitsev ja isegi pliit jääb puhas! Pikali äri.
1. valmistama kalmaar (600 grammi, 4 tk): mu, puhastada nahka, ribadeks lõigatud ja väljakute, lisada soola. (Pildil näidatud nool paremale)
2. Valmistage köögiviljad: lõigatud paprika (1 x), porgandid (2 väikest porgandit kolme riiv), tomat (1 x) ja pirn (1 x) lõigatakse rõngasteks. (Pildil näidatud nool paremale)
3. Korda kihte purgi - köögiviljad vahelduma kalmaar.
4. Lisa purk sojakaste (4 spl) ja taimeõli (4 spl). Sulgege purk fooliumiga.
5. pane purki külmas ahjus ning sisaldama 180 kraadi. Cooking 50 minuti pärast. Saadud maitsev calamari! See läheb hästi küpsetatud kartulid. Asjalik - hääletada nagu seda!