Kõikjal nad öelda probiootikumid (bifidobakterid. bakterid) ja prebiootikumide (toidu bakteritel - kiud) ja nende tähtsust meie sooltes. Igaüks teab, et nad saab hapendatud piimatooted nagu jogurt, kääritatud küpsetatud piima, jogurtit.
Aga kuidas ühise kapsas mahla ja salatit hapukapsast need kasulikud ained rikas ei tea üldse. Ja nii sageli tähelepanuta ja ei pea neid oma töölauale. Hapukapsas - on paradiis meie sõbrad baktereid.
Te võite süüa nii või käesoleva salat süüa palju kommunaalkulud, mis samuti toetavad soolestiku mikrofloora ja luua keskkond kehas ei sobi parasiite!
Et hapukapsas välja probiootilise salat ja see oli rohkem ja maitsvam kui lihtsalt hapukapsas lisada järgmisi koostisosi:
1. till
2. Hammer peterselli
3. Köömen (köömen)
4. paprika
5. must pipar
6. sibul
7. roheline sibul
8. küüslauk
9. Linaseemned vm külmpressitud õli
10. puder
Vaadake, kui palju saab süüa kõik poleznyatiny kapsas!
Valmistamise meetod prebiootikumi probiotically-salatit:
Võtke hapukapsas (teises artiklis ma jagada, kuidas maitsvat tema märjuke!)
Mung idudega (podsmotrena internetti diivanil, ta väga kergesti ja kiiresti kapsas) on väga kasulik ja annab joodi nõuetekohaseks toimimiseks meie kilpnääre.
Lisa kõik ülejäänud salat oma maitse ja mis põhineb nende GI tervist. Red pipar parandab soole peristaltikat, must pipar kasutatakse vere vedeldamiseks, küüslauk - parim puutumatuse sõber sibul - C-vitamiini, köömen - eriti kasulik naiste tervise, Petersell vähendada suhkru veres.
Head isu ja tugevdada soole mikrofloora!
Registreeru ja siis me teiega jagada teiste erialade kasulik soolestiku mikrofloora.