See valgusküllane, värskendav kevadel salat on nii lihtne, et ei väljenda või vysheptat! Seda saab kasutada nii päeval kui öösel, ja isegi pärast päike loojub öösel ilma kahjustada teie tervist! Tema armastus, kuidas veganitel ja obychnoedy! Kas te kujutate ette! ;)
Koostis:
1. kurk
2. tomatid
3. avokaado
4. Linaseemne õli (külmpressitud)
5. Pepper (must või punane)
6. Küüslaugu (valikuline)
Valmistamise meetod käkitegu!
Kuubikuteks kurk, tomat ja avokaado, valada või, puista pipra ja küüslauguga. Ja edasi laulu!
Saad lihtsus kurgid ja küllastustunde poolt avokaado ja õli!
Üldiselt Internet on sageli kirjutatud, et parim tomatid ja kurgid ei sega, kui tomatid on oksüdeeriva köögiviljad, kurgid leostumise. Seega, siin oma äranägemisel kasutada ükskõik koostisosa kurk või tomat, või mõlemad.
Avokaado ja linaõli annab Omega 3 rasvhapete ja küllastunud organismis. Õli on alati parem kasutada külmpressitud, hot-pressitud, sest sisaldab kantserogeene, kuid siiski vaadata külmpressitud (vajutades sel viisil on väga ebasoodne tootja). Ja nii sageli petlik. Ja veel juhtub, et tõsta mõru linaseemne õli, ja ka siin hoida silma.
Plus, saate lisada salat tofu, juust, või Adõgee posochit torochke peal kõva juust, samuti on hea. kõik maitse!
Telli jäta palju valgust ja rõõmsameelne retseptid!