Pealegi klassikalise hash, et on umbes kakssada liiki erinevaid retsepte okroshechek! Keegi teeb keefir, keegi seerumi, keegi, kellele meeldib kala, keegi keedetud liha, keegi ilma liha, mõned pähklid, üldiselt omal moel!
Plus, see hash, mis me pakume, on see, et see ei põhjusta fermentatsiooni gut nagu teised. See hash sobib hästi inimesele, kes ei taha seda sai loomse valgu munadest ja vorstid, keedetud tärklis kartul ja käivitada kalja pärmi. See hash leostub keha on rohkem kui kõik muud liiki hash!
Koostis:
1. Kurgi (2 tk)
2. Avocado (1 tükk)
3. Kooritud päevalilleseemned (pool tassi)
4. Rõigas (5 tk)
5. Mädarõigas (1h1sm) on võimalik ilma
6. Sinepi (1 tl)
7. Lemon (pool)
8. Rohelised (sibul, tilli)
9. Seller (ei saa)
10. Vesi (2 liitrit)
valmistamise meetod
Leotamist vees kooritud päevalilleseemned 5-6 tundi.
Kui seemned ligunenud veega ja hakkab proklovyvatsya (Jah! Kooritud päevalilleseemned kergesti idanema), kastetakse blender, lisada klaas vett, sinep, tõrjudes sidrunimahl ja tuua sujuv kleepida. Tuleb välja, et midagi jogurt.
Siis lõika väikesteks kuubikuteks kilbiga kurk, redis ja avokaado. Avokaado pehmust okroshka ja rasva ja hästi asendada munad, kartulid ja vorst, nii et see sisaldab omega-3 rasvhappeid.
Torochke hõõruda viilu mädarõika ja / või seller meeldivat aroomi. Tembitud õigus vürtse. Chop maitsetaimed, vala jogurt meie päevalilleseemned.
Lisa õige kogus sidruni zakislonnoy vee vajaduse korral ja võib valada plaatidel syroednuyu kasulik segapuder! Head isu.
Telli kanali! Aitäh!