Marjad on väga kasulik ja vajalik, et tagada neid tingimata lisada menüü ja suvel ja talvel. Mõned toores foodists ainult live marjad (yagodoedy) ja isegi peaaegu ei joo vett, sest vajadus suurtes kogustes vett tekib tavaliselt siis, kui teil on midagi välja pesta keha. Suur keha inimesed söövad, niiske mahlakad marjad. Berry mix teevad ja kuidas nad on hommikueine yagodoed!
Koostis:
1. mustikate (üks kolmandik tassi)
2. Marju punasõstra (poole klaasi)
3. vaarikad (üks kolmandik tassi)
4. Seemned lina (2 supilusikatäit) on võimalik ilma
5. Rosinad (poole klaasi)
6. Vesi (üks kolmandik tassi)
ettevalmistamine
Võtame kõik marjad (osta turul, või kui see juhtub talvel, seejärel tõmmake marjad sügavkülma), sulatatud, täitke neid kannmikseri mahuti, lisage rosinaid ja lina (enne leotada üleöö vees). Lisa veidi kuuma vett, kuni sile twist, muudame tassi ja nautida oma sööki!
(Kui oled uudishimulik, näed oma silmaga mõned esindajad yagodoedov YouTube. See Eduard Lubomir freestyle ja Natalya Bogomil Raduga omanikud Tervis Kool "Rada" ja nende õpilased. Nad kanal on palju kasulikke õppevideoid)
Jagage oma retsepte ja tellida kanal!