Suurendab immuunsust maitsev viis: valmistades vitamiini segu, ja süüa iga päev. Talvel see segu on just! Kindlasti süüa, see ei ole ainult kasulik, vaid ka väga maitsev!
Ma palun teil jagada retsepti oma sotsiaalsed võrgustikud, nagu sinu sõber, liiga, see on kasulik ja huvitav
Niisiis, valmistamiseks vitamiini segu, peame järgmisi koostisosi:
- kuivatatud aprikoosid
- kuivatatud ploomid
- rosinad
- pähklid
- mesi
- sidrun
Kuivatatud puuviljad on vaja 200 grammi iga liigi pähklid, liiga 200g, 6-7 supilusikatäit mett ja üks sidrun.
Kuivatatud puuvilju panna potti ja kalla keeva veega 15-20 minutit. Vahepeal natuke pähkleid praadida kuiva pann. Lemon puhastada, eemalda seemned ja koor, sest see on mõru. Kuigi veidi rind maitse, võite lahkuda.
Siis, kasutades segisti või veski lihvima pähklid, sidruni ja kuivatatud ühtlaseks massiks. Lisa mesi, sega ja nihe puhtasse, kuiva kaanega. Hoida külmkapis.
On soovitatav ennetamiseks nohu võtta iga päev vitamiini segu järgmiselt: lapsed 1 tl päevas, täiskasvanutele - 1 tl päevas.
Aga ma ausalt öeldes süüa rohkem, sest see maitseb hea. Head isu ja olla terve!