Tere kõigile!
Kes esimest korda minu kanalil, ma tahan teile rääkida ise.
Minu nimi on Anja, mai 2018 Kolisin elustiili, kolis õige toitumine (noh, peaaegu paremal) puudujäägiga kaloreid ja on lahku 33 kg ülekaalust.
Seal on veel palju tööd ise, sest eesmärk on kaotada veel vähemalt 20 kilo!
Tema suunata Jagan oma kogemusi ja räägivad oma menüü iga päev.
Ja kui vähemalt üks inimene inspireerida minu näide ja suutma kaotada kaalu - Ma hea meelega!
Täna on minu päev algas hirss putru piima ja näputäis kaneeli (piima nagu alati aretada 1 kuni 1 veega ja kasutamise sahzam põhineb stevia suhkru asemel). Plus roheline tee jasmiini ja vitamiine.
Hommiku- osutus - 300kkal.
Pärast uusaasta esmakordselt läks eesmärgipäraselt turule osta põhitoodete.
Pärast naasmist anduma suupiste rohelise tee ja võileib täisteraleib ja pealagi Cod.
Snack - 160 kcal.
Täna lõunaks keedetud kanasupp pasta kõva nisu (See supp meile paar päeva).
Retsept leiate siitSeal on väike sekretik pasta ei paisuda puljong ja puljong ise jäi selge.
Soup väga kerge, kuid väga maitsev ja aromaatne.
Kuna supp on väga kerge, ma lubasin endale rohelise tee ja võileib (sepik, avokaado ja punane kala)
Lõunasöök - 380 kalorit.
Pärast lõunat oli meil planeeritud kõndida messikeskus.
Ja see jalutuskäigu on täielik fiasko!
Kui varasematel aastatel ENEA see oli uusaasta ilu, suur rullid peaaegu kogu... nüüd seal peamine allee üksi zabory..kucha inimesed ei saa aru, miks nad siia tulid, ja meeleheitel, seisab rida mäe ja väike rullid.
Üldiselt, ma olen ärritunud.
Aga üks rõõmustavad, jalutama koos perega, värske õhk ja loomulikult miinus kaloreid! Siiski oleks parem maksta teise visiidi Red Square ..
Minu õhtusöök täna koosnes omlett tomati ja väike tükk sinki.
Õhtusöök 400 kcal.
Just sel päeval 1240. aastal Callas.
Peaaegu jõuda oma eelarvepuudujäägi määra!
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!