Hea päev, kehakaalu!
Noh tulevad veebruaris ja uue jõuga või ilma nendeta, kuid jätkuvalt kaalus. Nad meelde, mida kaalu jätsime jaanuaris hindama meie järgmise tulemuse lõpus veebruaris.
Ma olen oma skoor arvatakse nüüd 96,5 kg.
Minu hommikusöök täna veidi kummaline:
Pidime sööma ülejäänud pool heeringat all kasukas. Noh... Mul on mul pole võileibu -rzhanoy leib, avokaado ja soolalõhe. Roheline tee jasmiini ja Vitaminka - ja saate töötada.
Hommikusöök toonud 420 kcal.
Täna ma ei ole õige suupiste ilma puu. Jah, ja ma tahtsin midagi maitsvat, solenenkogo, rikas maitse. See maksab rukist päts kohupiim maitsetaimed - 100 kcal ja roheline tee.
Tatar õhtusöök kana tomatikastmes.
Eile olin nii rahul kaste, mida ma kiiruga valmistatud tomati ja küüslauguga ja 10% hapukoor, otsustas täna korrata. Rinna on juba valmis grill, ma lõigata peeneks ja küpseta kastmega. Lõunasöök on jälle välja rea "teine elu tooteid."
Lõunasöök tuli 325 kcal.
Täna taas peshochkom asjade samal ajal ja kalorid ja ostis kõrvits teel tagasi. Ja süüa seda õhtusööki - ahjus küpsetatud küüslaugu, oliiviõli, must pipar, köömen ja Zira. Selgus maitsev. Et kõrvits kanarind küpsetatud grill.
Õhtusöök sisse lülitatud 240 kcal.
Paar tundi enne magamaminekut, jõin tassi jogurtit koritsey- 115 kcal.
Kokku päevaks - 1200 kcal. Ja määra vee purjus.
Täna, muutes end oma lemmik kohvi koorimine eeterlike õlide sidruni ja dušigeel, mõistsin, et pikka aega ei meelde nende menetluste kohta, mis aitavad nahka heas korras.
Siin saate lugeda minu lemmik korra nahka.
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma moel salenemist okoloPP.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"