Head päeva!
Teisel päeval olin valmistub ennast õuna pannkoogid hommikusöögiks ja ma kiirendada teiega jagada lihtne retsept.
Pannkoogid on saanud hea, maitsev, palju õunu ja väike test - midagi, mis on vajalik meie näitaja.
KBZHU - K 110, B - 4,3 M - 4,65, Y - 11,74
Peame 5 tükki pannkooke:
- 1 suur õun - 220-250 gr
- 2 keskmise munad,
- näputäis vanilje,
- 2 pakettide suhkruasendajat (I FitParad põhineb stevia)
- 1 spl (Nr suur mäed) kogu nisujahu - Ma nagu riisi jahu (võid võtta).
- näputäis küpsetuspulbrit.
- Olen lisanud 1/2 tl kookospähkli (valikuline).
Ettevalmistus.
Lihtsalt kuhugi!
Apple lõigatud väikesteks kuubikuteks (riivitud on juba üldse mitte ..)
Munasegu magusainetega, jahu, küpsetuspulber, vanilje ja segada hästi, lisada õunad. Mix. Tainas on valmis!
Ma röstitud tilk oliiviõli kohta teflon pann kaane all, kuni kuldpruun.
Saate praadida ilma õli, kui olete kindel oma non-stick pann, siis KBZHU sisaldab palju vähem rasva. Aga ma tahtsin seekord oladushek ilus.
Kiire ja lihtne, ja tulemus - Nami! Pannkoogid hommikusöögiks - energialaengu terveks päevaks).
Head isu!
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma moel salenemist okoloPP.
Pane oma sõrme üles, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!