Hea päev, kehakaalu!
Kes esimest korda minu kanal? Olgem tutvuda! Minu nimi on Anja, mai 2018 Käisin umbes õigest toitumisest ja kalorite defitsiit.
Tema blogi, ma rääkida, kuidas on minu kaalulangus protsessi 132,2 kg, jagada retsepte ja kogemusi.
Praegusel ajal olen suutnud vabaneda 43 kg.
Palm pühapäev. Palju õnne kõigile helge puhkus!
Noh, mina ja mu pere on loodud sel pühapäeval avada hooaja grill. Eriti kuna see kõik on - ja ilm, ja meie uus asukoht (paremal ees aknad metsaserval lagendik, kus elanikud meie elamukompleks veeta soojal aastaajal grill ja mängud lastele).
Aga ärkamine ja tuues ennast kuni hommikusööki vajadust.
Hommiku- mul oli võileibu sepik (60g), salat ja soolatud toakaaslane (40 g). Chocolate 75% (15 g), et roheline tee ja muidugi, ma ei unusta vitamiine ja omega-3 kapsel.
Hommikusöök on sisse lülitatud 360 kcal.
Noh, siis ma välja, ilmselt esimene või teine minu tõeline chitmil kui ma ei lähe kaloreid ja anduma ise mõned keelatud toidu minu jaoks. Varem, kui ma endale lubada, et -See ikka püüdnud kirjutada seda KBZHU. Aga nagu öeldakse chitmil ja siis chitmil lõõgastuda psühholoogiliselt ja taaskäivitage keha edasiseks kaalulangus.
Juhtus nii, et 11 tundi veetsime terve päeva looduses, ja muidugi avas hooaja grill. Aga ma ei kui ma ei tee ise eraldi varras Türgist... veel on olemas teatud hirm teatud toitude ja tahad midagi -See lihtsam ja ei ole palju võib kahjustada protsessi kaalukaotus)
Päev osutus mul oli paar plaadid, nagu need:
Ja jah, ma lubasin endale paar tassi veini (jällegi, ei saa? Pool aastat)
Ja kõige kahjulikum, mida ma nüüd isegi häbi ise - on kaks vorsti tükk Lavašš juba õhtul... see osutub õhtusöök.
Siin keegi jookseb alkoholi, kui see lõpeb ja me otsa vorstid, sest see istus hästi vabas õhus peaaegu salu, et tahtis laiendada päev kasvõi natuke).
Põhimõtteliselt ma kindlasti toetuda köögiviljad ja lootust uuesti minu süsteem oli edukas ja protsessi kehakaalu läheb veelgi paremaks muuta!)
Ja mida sa kulutanud nädalavahetusel? Jälgige, kas toit või liiga endale lõõgastuda? Ma tean, et paastumine oli viimane päev, mil saab ravida ennast!
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!