Hea päev, kehakaalu!
Täna ma tahan jagada teiega retsept juustu pajaroog, mida mitmekesistada meie toidus.
Sweet, maitsev, päike, lõhn sidruni - See pajaroog ei jäta teid ükskõikseks.
Peame:
- pakk kohupiima 5.-9% (mul on pakk 180 g), siis on võimalik võtta madala rasvasisaldusega, kuid temalt ei ole hea,
- 1 muna,
- 1 spl täisterades Riisijahust ilma slaidide
- 2-3 kotikese magusaine
- umbes 1/2 tl sidrunikoort,
- 1/2 tl kurkum,
- väike õun.
Ettevalmistus.
Sega kõik koostisained (va õun) mikseris.
Apple lõika viiludeks.
Küpsetamine tassi (ma kasutan silikoonist bakeware, soovitame) näeb välja kohupiim mass, muudame õun viiludeks ja levitada ülejäänud kohupiim mass.
Top kaunista õun.
Saadetakse ahjus 180 kraadi juures 40 minutit.
Head isu!
KBZHU 100 g: -132,6 K, B - 10,3 F - 6,2, Y 8.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!