Tervitused kõigile dieters!
Mis iganes see oli, kuid kanarind on alati meie kõigi. Aga meile oli see maitsev kaalust alla võtta, saate ka muuta roogasid last. On üks keedetud kana visata mõned ekstra kilo ei ole vajalik, sest kanarind saab keedetud palju maitsvaid toite.
Teisel päeval olin katsetanud. Tahtsin kokk kanarind rullides. Mida ma lihtsalt ei valmistada enne rullid juba.
Ja nüüd ma teiega jagada järgmise retsepti, äkki keegi - midagi, ja toidu mitmekesisust.
Samuti olen otsustanud kasutada omatehtud vürtsikas Lecho, mis perega me möödunud maiuspalad.
Kindlasti kõige suupisted koristatud talvel ei söö?)
See on lihtsalt see on, keegi ei taha, ja marineeritud kana sõi selle pauguga. Ja ma otsustasin, et see leche ma ikka tulevad mugav.
Ta võttis mind (grammi näidustatud neile, kes usuvad KBZHU):
- 800 grammi kanarind,
- väike tomatid (ma kasutasin kuskil 40 g)
- 60 g väherasvast juustu,
- 2 supilusikatäit kreemi 10%
- 3-4 küüslauguküünt (10g)
- kodu letcho (50-60 g)
- soola, musta pipart maitse.
Ettevalmistus.
nuga lõigatud nii, et saada sellest kiht veidi tõrjuma kanarind (Mul on 4 tükki).
Siis rindade soola, pipra, õli riivitud küüslauk, puista juust peal ja pane õhukesed viilud tomati, natuke, vaid annab väikese tomatimahla sees last.
Roulette on välja lülitatud. Ma olen kuidagi tagada neile kunagi. Just kuhjuma tihedalt väikeses vormis.
Allosas hallituse levinud natuke kodus Lecho või muud suupisted, et sulle meeldib. Siis kindlalt sätestatud rullides.
Top rullid prisalivaem natuke, puista paprika ja hapukoor määrib.
Saadetakse ahjus 200 kraadi juures 40-45 minutit (sõltuvalt ahi).
Selle protsessi cooking paistma palju mahla, mis rullid ligunenud ja küpsetada.
10 minutit kuni keedetud, ma ühendada mahla rullides punetav.
Head isu!
KBZHU 100g: K - 100, B - 16,6, M - 3,67, U - 2.
Loendamine KBZHU Võtsin kbzhu Lecho maksimaalse võimaliku lisas kindlasti. Kui te kokk omatehtud sööki ja ilmselt teate KBZHU siseriiklikke ettevalmistusi.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!