Tervitused kõigile dieters!
Just ma tahan öelda, et ma olen valmis teile pomm - valgu pomm! Pigem olin valmistub seda ise, ja ma kiirendada teiega jagada retsepti.
Kanarind täidisega kodujuust - see on uskumatult maitsev ja kokk on väga lihtne.
Mul oli vaja:
- 4 väikest kanarindade (umbes 800 g)
- 100 grammi kohupiima (I 9%),
- 50 g loodusliku jogurt (ma kasutasin jogurt, mida saab kasutada 10% koor - see on külmik, seejärel minna muidugi. Lihtsalt ärge unustage, et loota KBZHU)
- 3-4 küüslauguküünt,
- maitseained: pipar, sool, paprika, Kreeka muru (saab asendada oma lemmik maitsetaimed või rohelised).
ettevalmistamine.
Minu kanarind, katkestas tema väikesteks tükkideks filee, jättes suure filee, trimmi. Filee lõikus juhtus nii, et -See nagu paadid - vt fotot.
Rindade, maitsesta soola pipart, puista maitseained kana soovi.
Kodujuust segada jogurt, riivitud küüslauk, veidi soola, pipart ja lisage meie maitsetaimede. Ma kasutasin maitsestamiseks "Ürdid Kreeka." Kui teil on lemmik maitsetaimedes - neid kasutada või lihtsalt karbonaad värskeid ürte.
Pane kodujuust segu meie paat. Mida rohkem te sobi täitmine - maitsvam roog hakkab lõpuks.
Hoolikalt hambaorke haakub servad täidise on ähmane.
Puista paprika.
Pea meeles need väikesed tükid me lõigata? Ma veereta neid jäänuseid kodujuust segu, lisada soola ja pipraga ning ka panna küpsetusplaadile.
Saadetakse ahjus 200 kraadi juures 25-30 minutit.
Meie roog on valmis - Head isu!
KBZHU 100 g: K - 115, B-21, F - 3, y - 1,5.
Pärast I keedetud ja selle toidu maitsmise see tekkis mulle, et see oleks väga maitsev teha pesi välja kanahakklihast kõrgete servadega ja täitke neid kohupiim - on üldiselt Super!
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!