Tervislikku "koort" valmistame kõrvitsaseemnetest ja kreeka pähklitest.
Kõrvitsaseemnel on parasiitidevastane toime, lisaks sisaldab see tsinki (kui tsinki on organismis piisavalt, siis toimib hästi ka seedetrakt ja veri on hapnikuga varustatud).
Ja kreeka pähkel on üldiselt "kõige pea". See on hea ajule (kasulikud õlid ja kiudained lisavad meile intelligentsust ja pikaealisust).
Koostis:
1. Kõrvitsaseemned - pool tassi (kooritud)
2. Kreeka pähklid - 5 tk
3. Vesi - 1 klaas
4. Jahvatatud muskaatpähkel - näputäis
5. Kuupäev - 1 tk (ilma selleta)
Ettevalmistus
Õhtul leotasid nad kõrvitsaseemneid toasoojas vees (jäeti lauale). Pähkleid võib leotada ka koorimata.
Hommikul loputasid kõrvitsaseemned, panid blenderi kaussi. Haki pähklid, lisa südamik. Seejärel lisati datli viljaliha, valati muskaatpähkel ja valati sooja vett.
Klopi kõik korralikult kokku (umbes minut) ja saadi maitsev raske koor.
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal!