Tervitused!
Minu kanal "PP kohta" on minu kehakaalu langetamise kogemus, päeva menüüd ja arvutatud KBZhU -ga roogade retseptid, mis on lisatud minu salenemistoidule.
Kiire juhend kalorite puudujäägi korral kaalust alla võtmiseks:
Mul on teile vahvliretsept.
Minu retseptikataloogis on juba üks Viini vahvlite retsept (link sellele artikli lõpus).
Aga täna on vahvlid kohupiim! Suurendame pagaritoodete valgusisaldust, et see poleks mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik!
Taigna valmistamine on sama lihtne kui pirnide koorimine - segage kõik koostisosad segistis.
Kui segisti pole, segage see käsitsi, kuid parem on kodujuust sel juhul jahvatada läbi sõela.
Vahvlit pole mul, aga grill on palju läbi käinud. Määrisin seda pintsliga vähese õliga.
Grillil kulub sõna otseses mõttes 3-4 minutit.
Seda tainast saate küpsetada pannil pannkookide kujul.
Pane tainas praepannile ja vormi vette kastetud lusikaga korralikud pannkoogid (et tainas ei jääks kinni).
Küpseta pannil keskmisel kuumusel 3-4 minutit mõlemalt poolt.
Loomulikult tuleb vahvlimasinas või grillil välja vahvli maitse koos krõbeda koorikuga. Aga pann on ka väga maitsev.
Videoretsepti saate vaadata:
Koostis:
- 300 g kodujuustu 9%,
- 70 g piima
- 2 kanamuna
- 150 g täisterajahu (mul on riis),
- 6-7 kotikest magusat (1 kotike = 1 g = g suhkrut)
- näputäis soola, 1 tl küpsetuspulbrit, valikuliselt vanilliin,
- õli praepanni või vahvliraua määrimiseks - mitte rohkem kui 5 g.
Nõu kogumass on 430 g. Üks tükk sisaldab umbes 25-30 g
KBZHU 100 g kohta vastavalt minu toodetele: K - 285, B - 16,5, F - 10,7, U - 30.
✅ Sellel lingil olevas kataloogis saate vaadata paljusid teisi retsepte.
Meeldib, kui teile artikkel meeldis, jagage oma arvamust kommentaarides, samuti fotod valmistatud retseptidest