Täna ma tahan näidata välja oma kaalulangus tulemusi. Võibolla see on minu näide ei ole piisavalt keegi on alustada oma reisi kaalulangus).
Nagu te teate, ma hakkan kaalus sel kevadel 130 kg (kui aus olla, isegi kui 132 kg!).
Mis ajendas mind kaalulangus motivatsiooni leida ja kuidas valida kaalukadu õigest toitumisest ja kalorite defitsiit, ma kirjutasin varem. Telli minu kanal Kui olete huvitatud, ja igaüks teab!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? alates = toimetaja
Laadi üles oma kilo pikka aega, ma armastan maitsev sööki) Ja kes ei armasta?!). Eriti oli vastupandamatu iha kõik praetud ja muidugi küpsetamine.
Aga saada kick ja otsustas muuta oma elustiili, kolisin õige toitumine (või OkoloPP), sest Siinsamas on ekspert PP Ma ei pea ennast ja lubada endale mõned tooted, mille puhul PPshniki häbeneda, I).
ja Siit maist augustini, mu tulemus - 117 kg! Minus 15 kg.
Ma kiirendada öelda, et need 15 kg mulle anti väga raske... EI!) See oli raske paar kuud, alguses, et harjuda uue toitu valmistatakse keetmise, sautéing või küpsetamine (I armastas ka kõik zazharochku) ja kindlasti ei piisa saiakesi ja magus.
Aga lõpuks suvel olin kaasatud, nii et jah mulle meeldis kaalulangus tulemusi ja tunda temast kahju tööjõu investeerinud selles protsessis on, et soov süüa tükk seapraad, pirukas või Pirozhenko kadunud tihedalt!
Ma ikka jätkuvalt valmistada igasuguseid suupisteid tema abikaasa, kes mingil ei taha toetada mind, kuidas tervislikud eluviisid). Ja te saate ette kujutada, isegi suupisted, lõhnavad pirukad ja koogid ei võrgutada mind! Mul oli kahju, et vaeva ja tahtis isegi paremaid tulemusi.
Ma ütlesin talle ja kummaline asi: vähem mu kaal ja maht, seda rohkem kaebusi välimus ja soov kaalust alla!
Novembriks, mu kõik vähendatakse 106 kg! Öelda, et ma olin õnnelik soboy- ei ütle midagi!
Kahjuks novembris, ma pidin minema äri, ja kuigi mul on mõned kontrollitud kalorsusega puudujääki ja meetod toidu valmistamisel, kuid ma ei ole minu lemmik kaalud jälgida kaalu iga vastuvõtva toitu. Plus, sel perioodil oli mul olla Rahutu, mis on negatiivne, nagu me teame, mõjutab kaalulangus.
Kuid isegi miinus 3 kg tänaseni! Nüüd on mu kaal on 103 kg! Ma olen õnnelik ja nii tulemusi, kuid kes ütleks, et võid kaotada palju rohkem kui pool aastat. Võibolla. Aga ma üritan kaalust alla nii, et säilitada oma tervist, ja nii kahjustatakse ülekaal. Ja ma soovitan teil mitte jätkata kohe tulemusi. Armastus ise ja edu!
Selle tulemusena mu tulemus maist 2018 detsember 2018 miinus 29 kg!
Pean ütlema, et ma ei tunne nälga, ma söön ja gorge maitsev!
Minuga, andke meile koos läbida kaalulangus uue elustiili, uue ise!
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!