Räägime toitu meie elu ja ebaõnnestunud kaalus.
me armastame maitsev sööki. Ja sageli ei kontrolli ennast ja METEM kõike. Kõik, mis Teie pilku.
Samal ajal on teadmisi meie elus, kui ta nägi end peeglist, me arvame - see aeg võtta meelt, on vaja kaalust alla võtta, ja et varsti suvel... või sünnipäev ja on sattuda kleit... või... või...
Igaüks meist oli hetki nagu ülevaate. Ja muidugi, noh, väga olulist põhjust kaalulangus, ja see on kiireloomuline sirge.
Ja nüüd oleme istub arvuti ja otsima oma uue aja dieet "miinus 10 kilogrammi nädalas." Ostame jogurt ja kalla ise liitrit, minna paha, kõik snarls ja üldiselt ei ole väga hästi tunda.
Aga! Samuti peame sattuda kleit (muidugi igaühel meist on oma hästi, väga oluline motivatsioon kaalust alla homme).
Sirutas nagu paar päeva, ma arvan, et enamik nagu mina pettunud ja lajatama suupisteid. Ja nagu eksperimendid kindlasti meid siis tagasi paar ekstra kilo, ja võib-olla terviseprobleeme.
Tüdrukud! Ei ole vaja teha!
Kui on ülekaal, nagu mina, sa pead tulema arusaam, et me peaksime lahti saada ja vabaneda igaveseks. Me peame muutma oma elustiili, peate ennast armastada ja mõista, et mida kaugemal, seda raskem on kanda ekstra kilo. Mõtle ennast ja oma tervist.
Peaasi, et leida motivatsiooni kaotada kaalu.
Umbes motivatsiooni (stiimul kaalus) ja kuidas ma leidsin selle, olen varem kirjutanud. Kui olete huvitatud siin linke artikleid.
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-pomojet-nam-pohudet-navsegda-5c0dee135970ce00a9371efd? alates = toimetaja
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? alates = toimetaja
So.
Motiveerida ennast pikkadeks, mõistes, kui raske meil on ülekaalulised. Ei ole vaja otsida super toit.
Me peame vaatama oma eluviisi, et vaadata oma toitu.
Otsustavad kaalust alla võtta, olen jõudnud toitumine.
Ja ma tahan teile öelda, et kehakaalu kohta õigest toitumisest - see on maitsev, ei kallis (nagu paljud arvavad) ja ei ole üldse raske.
Peame mõistma, et kaalust alla võtta siis ei saa nii kiiresti kui tahaksime, kuid mingit probleemi tervisele ja psüühika, ilma raske ebaõnnestumisi, mis viib veelgi kaalu.
Ajavahemikul maist 2018 toitumise ja kalorite defitsiit ma kaotasin peaaegu 30 kg!
Täna 13. detsembril kaalud näitas mulle näitaja 102,4!
Kujutlege! 132 kg ja 102,4! Loomulikult ma tunnen nagu teine inimene.
See sai lihtsam elada, ja mida sa tahad!).
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!