Viimasel ajal oleme sageli tekib selline mõiste nagu õige toitumine. TV ekraanile, Internet kõikjal räägib ta.
Mis see on?
Õigest toitumisest - sihtasutuse tervislikku eluviisi, mis tagab normaalse arengu majanduskasvu ja inimtegevuse aitab keha ja ennetamise erinevate haigusi.
Järgides õige toitumise põhimõtteid, teiega saame vabaneda vihatud kilogrammi ei kahjusta nende tervist ja psüühika. Kuna hea toitumine - see ei ole kurnav dieet, range piirang või ajutine meede. Üldjuhul inimesed, kes seisavad sel viisil, ei lähe temaga.
Seega olen otsustanud muuta oma elu paremaks tutvuda aluspõhimõtted hea toitumine ja hakkas aktiivselt rakendama PP oma elus.
Jah, ma tunnistan, et see oli alguses raske. Enamik tema elu me oleme harjunud, et rahuldada ise sööki, erinevaid suupisteid. Jõime magus tee prikusku pechenyushkami, pirukad, koogid. Me tasu ennast iga saavutus friikartuleid, maitsev vorst, tükk praad ja muud suupisted. Ja muidugi alateadlikult üha rasva.
Ja siis, enamik tooteid, et me oleme harjunud, on luku meile. Tõsiselt? Jah, see on raske, kuid kõige psühholoogiliselt raske ületada nende harjumus. Ole tugev vaim!
Aga ma tahan, et sa kohe õige voodushevit👆 söömine, võite leida asendaja oma lemmik suupisteid. Ja aja jooksul, siis ei märka, kuidas happy'll Tuck "Shawarma PP" või on juba muutunud lemmik, PP desert🍰.
Leiad nagu ma armastasin "õige" toidud ja kergesti saab menüü ise järgmisel päeval.
On tooteid, mis on optimaalne meile järgima õige toitumise, toidu abi Tervitab ja rikastavad keha vitamiine, mineraalaineid, aminohappeid ja palju muud kasulikku aineid. Veelgi enam, need tooted on alati teha maitsev roog, mis rõõmu meie maitse pungad nii palju kui tahes kahjulike kiirtoit.
Õigest toitumisest vahenditega söömist optimaalne suhe valkude, rasvade, süsivesikute. Muidugi, kehakaalu meile oluline kaloreid!
Jah, see on vajalik, et teada saada, kuidas lugema kaloreid, koolitada ennast loendada neid iga päev! Ja tänu tehnika arengule, see ei ole raske! 👏
Kuidas nad kardavad mind ja olid arusaamatu esimesel 4 tähed - KBZHU! Kaloreid, valgud, rasvad, süsivesikud. Aga selles vanuses Internet ja tehnoloogia, isegi KBZHU me ei karda!
Ise leidsin väga lihtne, laadige rakendus telefoni - kalorikulu ja kasutada seda rohkem kui pool aastat! Lihtne, mugav ja ei viitsinud! Proovige allalaadimine mõned apps nad kasutavad, mõista ja leiad midagi, mis saab teie asendamatu pomoschnikom👍.
Lugege õigest toitumisest, tulin järeldusele, et seal on põhimõtted PP, mis peab kinni pidama. Kuid igaüks meist võib leida oma viis PP, mis põhineb võimeid ja vajadusi.
Pärast lugemist erinevate materjalide toitumise kui mina, siis saad aru, et seal on veel märkimisväärne PP toetajad on vaidlusi nende või muude toodete, ei pruugi hõlmata neid toitumine õige toitumine.
Neile, kes tahavad kaalust alla võtta hea toitumine tipphetki varajases staadiumis, minu arvates peaks olema järgmine:
* Loendamine KBZHU!
* Toit küpsetada, hautada, keema.
* Vähem rasvaste toitude ja lihtsaid süsivesikuid.
* Joo vett!
* Alla koos suhkru, vajaduse korral vahetage see magusaineid ja vähem soola.
* Rohkem valgu, köögiviljad, ja mitte loobuda liitsüsivesikuid.
* Ja loomulikult liikuda, mitte lamades diivanil.
Järgides neid põhimõtteid, siis tervendada keha ja alustada kehakaalu järk-järgult ja ilma palju stressi keha!
Kõik need hetked muidugi nõuab üksikasjalikku analüüsi.
Ja ma veelgi eeskuju ja kogemus, nii positiivseid kui ka mitte nii, ma ütlen teile kõike!)
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!