Tahtsin puudutada teemal mett. Väga sageli, hakkasin dating nõuandeid Sugar asendatakse mett.
Neile, kes on huvitatud hea ja tervislik toit, ei ole uudis, et suhkru söömine (eriti suurtes kogustes) - sirge tee ülekaalust ja riski hunnik haigusi.
Hiljuti meie mõtetes määratakse arvamus suhkru peamise kaabakas.
Aga mee kohta... mida pähe tuleb? See "Mesi on väga kasulik."
Tõepoolest, osana mesi sisaldab palju kasulikku esemeid. Aga umbes kasulikud omadused mesi on legendaarne!
mesi:
- antibakteriaalsed ja viirusevastased toote
- suurendab kaitsefunktsiooni kogu organismi, normaliseerib mikrofloora;
- hea antioksüdant;
- puhastab keha, parandab ainevahetust
- puhtasse nõusse
- Kasulikud omadused mesi võib loetleda ja nimekirja. Keemiline koostis mesi on tohutu kasu keha.
Aga see kõik tuleb mett! Let it ei tohi unustada, seisab supermarketit riiulil meega.
Odav mett supermarket - sünteetilise toote ja muidugi, ei ole kasulikud omadused ei ole.
Paljud toitumisspetsialistid usuvad, et süüa mett dieedil kui võimalik, kuid ainult väikestes kogustes.
Aga need, kes tahavad kaalust alla peate meeles pidama, et tegelikult süüa mett, me sööme sama magus, kuid toob vähe kasu.
Med koosneb 80-85% suhkrut (fruktoos ja 40% glükoosi - 30% sahharoosi ja teised suhkrud liiki - 10% või 15-20% vett).
100 g mett sisaldab keskmiselt 310 kcal, 100 g suhkrut - 398 kcal, ei ole palju väiksem nõus.
Tegelikult tl suhkrut võrdub teelusikatäis mett.
Veresuhkruindeksit mee 65-70 ühikut, mis on lähedane GI suhkrut.
Mesi, suhkur - süsivesikud koosseisus glükoos ja fruktoos - kaht tüüpi suhkur.
Iga suhkur, sõltumata valmistamise meetod on alati suhkrut.
Samavõrd kahjulik organismile, eriti kui ülekaal, liigne tarbimine Nii suhkrute ja mett. See on vajalik, et mõlemad tooted on mõõdukalt.
Jah, naturaalse meega on väga kasulik organismile.
Aga me oleme huvitatud küsimus: kas on võimalik süüa mett kaalulangus?
Kui olete välja dieedi suhkru ja kogu võim oma keskenduda kaalulangus ja tervisliku elustiili, siis ei ole vaja asendada suhkru meega, see ei ole mõtet.
Aga samal ajal, igaüks enda eest otsustab ise, et tal oli valida: tervise lusikas (mesi) üks kord päevas või üldse mitte kasutamist piirata suhkru ja meega.
Mis puudutab mind, ma kindlasti välja toitumine suhkur ja mesi. Ma näen eesmärk ja minna seda. Ja kõik, mida vaja kõrvaldada häireid. Lisaks vaid kuu pärast tõrjutuse suhkru ja meega toidust, olin unustanud, mida varem ei mõelnud teed ilma suhkruta.
Ja veel, iseenesest, märkasin, et kui üleminek tee meega, kes soovivad kaalust alla võtta, see ei ole mind aidata kaotada kaalu. Minu jaoks on suhkru asendamiseks mesi ole positiivne tulemus ei ole täpselt anda. Suhkur isegi Aafrikas suhkur)).
Aga ärge unustage, et mett ei tohi Kõrgetel temperatuuridel, kui saate siiski nautida tee lusikaga mett.
Neile, kes kaalus, kuid ei suuda ette kujutada oma elu ilma maiustused on huvitav artikkel sellel lingil.
Kui olete huvitatud nimekirja põhitoodete (minu lemmikud!), Õigest toitumisest, näed minu artikkel järgmise lingi:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
Mis sa arvad mesi? Sa süüa? Kas sa kaalust asendades suhkru mee oli võimalik? Jaga oma kogemusi! Ärge zhadinkami)
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!