Maitsva toorest kaerasupi valmistamine (keetmata).
Koostis:
1. Kaerahelbed - 1 tass (mitte kiire ja kvaliteetne)
2. Rosinad - peotäis
3. Kuivatatud aprikoosid - 5 tükki
4. Vesi - 2 klaasi
5. Mesi - 1 tl
Ettevalmistus
Õhtul pesime rosinaid ja kuivatatud aprikoose (kui need on sitked, siis võite neid hommikuni toatemperatuuril vees leotada).
Hommikul täitke kaerahelbed kuuma veega (kuid mitte keeva veega), lisage rosinad ja kuivatatud aprikoosid (saate eelnevalt jahvatage neid segistiga), laske seista 10 minutit, et kaerapiim paistaks, segage ja valmis.
Teise võimalusena võite võtta pool kaerahelvestest ja kloppida seda segistis sooja veega sõna otseses mõttes 10 sekundit, kuni moodustub kaerapiim, kurna see läbi kurna ja vala meie kaerasupp.
Enne kasutamist lisage meie kaerahelbesupile magususe, segamise ja hea söögiisu jaoks mett! (kaerasuppidest saab teha erinevaid versioone: banaani, vaarika ning muude puuviljade ja marjadega).
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal!