Tere hommikust! Head päeva, sõbrad. Valmistame saadaolevatest loodustoodetest maitsva ja tervisliku "elushommikusöögi".
Tavaliselt ei alga "piisavalt sööjate" hommik kohvi, vaid sooja veega ja toortoidu puhastava smuutiga (või muu seguga) segistil! (puhas soolestik = tugev immuunsus)
Koostis:
1. Kõrvits - 1x10 cm tükk (värske või külmutatud) - kiudained, A-vitamiin, antiparasiitilised omadused ...
2. Ploom - 5 tk (või ploomid) - kiudained, lahtistavad omadused
3. Nisukliid - 2 supilusikatäit (või rukist, linaseemneid) - jäme kiud
4. Vesi - 1 klaas (eelistatavalt sulatatud)
(see on osa ühele inimesele)
Ettevalmistus
Võtame kõik komponendid, pestakse hästi, eemaldame kõik mittevajalikud (ploomiseemned, kõrvitsakoor küljele).
Pange ploomi- ja kõrvitsamass segistimahutisse, lisage kliid, lisage soe vesi.
Siis peksime kõike umbes minuti jooksul, paneme tassi, kaunistame (soovi korral) ja head isu meile ja meie lähedastele! :)
Suurepärane meeleolu, tervis ja õnne!
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal!
Teavet antakse ainult teavitamise eesmärgil.