Tervitused kõigile teie kanalil.
Siin ma jagan oma kaalulangus kogemus svim ja retseptid madala kalorsusega toite, mis on juba kaotanud kaalu 57 kg.
Ainult 15% kalorite defitsiit võimaldab kehakaalu järk-järgult, ilma kahju tervisele ja on suupisteid.
Täna ma tahan jagada teiega retsept juustu koogid küdoonia.
Puu- küdoonia palju antioksüdante. Küdoonia aitab võidelda stressi, pärsivad vananemisprotsessi, on kasvajavastane toime.
Pektiin ja küdoonia koosseisus kiudaineid puhastatakse kahjulike ainete kehast on tühistatud liigse kolesterooli, toksiine, seedimist soodustavaid normaliseerumine. Küdoonia on väga kasulik puu, kuid värske see peaaegu ei söö.
Juustu koogid küdoonia vaja järgmisi koostisosi:
- 1 küdoonia (170 g).
- 5% kohupiim paki (180 g)
- 50 grammi piima,
- 2 kanamunad,
- 2 supilusikatäit (50 g) kõva manna,
- näputäis kurkumi, vanilje,
- 1/2 tl küpsetuspulbrit,
- 5-6 kotikese magusainet.
✅Prigotovlenie.
Ma eelküpsetatud küdooniad lõigatud tema tükki. Küpsetada 180 g 35 minutit pehmeks.
Küpsetatud küdoonia katkestamata segisti püree, lisa piim, kodujuust, munad.
Vala suhkruasendaja, vanill, kurkum ja segatakse hästi.
Järgmisena lisada manna kõva nisu (nõutav tahke, tavaliselt ei kasuta), ja küpsetuspulber.
Spread kooginõusse (ma kasutan Silikoonvorm ja midagi nad ei määrida).
Saadetakse ahjus 180 kraadi juures 35-40 minutit.
Meie koogikesi on valmis! Head isu!
KBZHU 100g: K - 143, B - 11,8, M - 5,3, V - 12,7
Näete videoretsept, püüdsin teile:
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!