Lahja salat konserveeritud maisi, kapsa, redise ja porgandiga on ainulaadne roog. Pekingi kapsas mõjub kehale nagu pintsel või pintsel, sest selles sisalduvad ained puhastavad seda, redis - võimas antioksüdant, porgandid on nägemisele kasulikud ja toitumisspetsialistid soovitavad soovi korral konservkonni süüa kaalu kaotama. Üldiselt mitte salat, vaid aare, küpseta mõnuga ja ole terve!
Koostis:
Pekingi kapsas - 200 g
Redis - 150 g
Suured porgandid - 1 tk.
Konserveeritud mais - 4 supilusikatäit
Till - 5 haru
Oliiviõli - 2-3 spl.
Sidrunimahl - 1 supilusikatäis
Meresool - maitse järgi
Ch.m. pipar - maitse
Ettevalmistus:
1. Salati valmistamiseks valmistage nimekirjas olevad toidud. Koorige porgandid ja redis, peske köögivilju jooksva vee all, kuivatage. Iga redis sobib, mul on arbuusi sort.
2. Lõika kapsas õhukesteks viiludeks, ära eemalda paksu osa, just see sisaldab kiude, mis puhastavad meie keha. Pange sügavasse kaussi.
3. Lõigake porgandid ja redis õhukesteks ribadeks, seda on lihtsam teha korea keeles köögiviljade küpsetamiseks spetsiaalse riiviga. Viige kõik koos kapsaga kaussi.
4. Avage konserveeritud maisipurk, tühjendage vesi, lisage terad salatile.
5. Haki tillioksad peeneks ja lisa kausis ülejäänud koostisosadele.
6. Segage mugavas kausis oliiviõli ja sidrunimahl, lisage kastmele veidi soola ja pipart ning valage see nõudele. Kui soovite väga tervislikku salativalikut, asendage meresool sojakastmega, see annab sellele uue maitse.
7. Segage tassi põhjalikult, jätke see sõna otseses mõttes 5 minutiks, nii et sidrunimahl täidaks köögiviljad, eriti kapsas oma happesusega.
8. Jaga osadeks ja serveeri.
Kuumadel suvepäevadel on selline salat lihtsalt edukas - see on väga kerge, mahlane, krõbe ja maitsev. Puhas tervis. Nautige!
Meie kanalile meeldimine ja selle tellimine on autoritele parim tänu :)