Kohv on populaarseim jook kogu maailmas. Kohvisõbrad joovad seda hommikul, lõuna ajal, õhtusöögi ajal, muul ajal ja isegi öösel. Kuid kas selline kirg ei võiks meile kahjulikuks muutuda? Vaatame üle, milleni võib viia järjekindel kohvi tarbimine.
Närvisüsteem
Kohv aitab kiiresti ärgata - turgutamiseks piisab vaid paarist lonksust. Tänu sellele joogile ärkab närvisüsteem, meie aju hakkab intensiivselt töötama. Jah, see on suurepärane vara. Kuid aja jooksul tekib sõltuvus - ja aja jooksul ei saa te turgutada enne, kui olete selle joogi tassi ära joonud.
See omakorda mõjutab kesknärvisüsteemi negatiivselt, muutub letargia, ärrituvuse, ärevuse põhjuseks.
Kuid see ei tähenda, et peate sellest joogist 100% loobuma - oluline on lihtsalt leida õige annus.
Süda ja veresooned
Meie keha töös on kõik omavahel seotud. Niisiis, hommikune tass kohvi ei aktiveeri mitte ainult meie närvisüsteemi, vaid ka teisi organeid, sealhulgas südant - pärast jooki hakkab see kiiremini peksma, vere kiirus ja pulss suurenevad.
Selle omaduse tõttu ei tohiks hüpertensiivsed patsiendid kohvi ega ka südameprobleemidega liiga liialdada. See on tingitud asjaolust, et selliste haiguste korral on rõhu tõus vastunäidustatud - ja kohv on just see, mis seda põhjustab.
Samuti võib regulaarne kohvi tarbimine põhjustada sarnaseid haigusi - ja mida kangemat jooki juua, seda suurem on vaevuste tõenäosus.
Seedetrakti
Kohvi oht on see, et see suurendab happesuse taset. Kui see juhtub regulaarselt, võib see põhjustada haavandeid ja maksahaigusi.
Kuid seda probleemi saab vältida. Üksikasjalik olek on omane peamiselt lahustuvale kohvile, seetõttu tasub kasutada ainult looduslikku kohvi. Lisaks ei tohiks te juua kohvi tühja kõhuga - alles pärast söömist.
Onkoloogia
Isegi 10 aastat tagasi võis kohata arvamust, et kohv ja onkoloogia on omavahel seotud. Kuid kaasaegsed teadlased on tõestanud, et kohv ei põhjusta vähki.
Veelgi enam, vastupidi, sellel joogil on vähkitekitavad omadused, mis aitavad hävitada vähirakke. Seda on hõlpsasti seletatav antioksüdantsete omadustega polüfenoolide sisaldusega koostises.
Välimus
Jah, kohvi kasutatakse kosmeetika valdkonnas aktiivselt - selle põhjal valmistatakse maske ja koorijaid. Raske kuritarvitamise korral võib jook aga põhjustada varajast vananemist.
See on tingitud dehüdreerivate omaduste olemasolust - korrapärase tarbimise tulemusena puudub meie rakkudel niiskus. Selle probleemi vältimiseks on oluline juua nii palju puhast vett kui võimalik.
Lisaks laiendab kohv veresooni, mis võib viia "võrgusilma" ilmnemiseni, ja hambad kannatavad - aja jooksul moodustub neile naast, need muutuvad kollaseks.
Raseduse ajal
Teadlased on tõestanud, et selle joogi regulaarne tarbimine on raseduse ajal ohtlik. 4-5 tassi joomine päevas suurendab beebi kaotamise riski 30%.
Eriti ohtlik on alates 20. nädalast pärit jook.
Mikroelementide sisu jaoks
Kohv on ohtlik, kuna eemaldab meie kehast kasulikud ained ja muutub takistuseks nende kiirele imendumisele, eriti kaltsiumi ja naatriumi puhul. Selle tulemusena võib see põhjustada osteoporoosi, mis on eriti ohtlik naistele.
Täiendamiseks on oluline võtta toidulisandeid või vitamiine, kuid soovitatav on eelnevalt arstiga nõu pidada.
Veel huvitavaid artikleid:
TOP 6 toodet nägemise parandamiseks 40 aasta pärast
Teadlased on öelnud, miks ei tohiks süüa palju mune
Millest vorstid tegelikult on valmistatud: täielik loetelu lisaainetest
Head tervist ja kulinaarset inspiratsiooni :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!