Kui põrutate külmkapis pidevalt aegunud toodete vastu, ei tohiks te imestada - see probleem on levinud kogu maailmas.
ÜRO ekspertide järelduste kohaselt jõuab umbes 30% kogu maailmas toodetud toidust prügikasti ja inimesed ostavad üldiselt rohkem toitu, kui nad saavad süüa. Need näpunäited aitavad teil sellest harjumusest loobuda, mis aitab teil palju raha kokku hoida.
Tähtis!Vilkin. Proon ainulaadne kulinaaria kogukond. Siit leiate alati huvitavaid artikleid ja tõestatud autoriretsepte igale maitsele.
Koosta nimekiri
Enne poodi suundumist kontrollige külmkapi sisu, mõelge, mida peate ostma, ja koostage nimekiri. Ostude tegemisel kontrollite enamasti loendit ja ärge vaadake aknaid eredate, kuid kaugeltki kõige vajalikumate toodetega.
See aitab säästa palju raha. Keegi koostab loendeid käsitsi, keegi kasutab nutitelefonides eripakkumisi - kuna see on kellelegi mugavam. Kui teil on ostude graafik selge ja teete neid kord nädalas, peaksite pöörama tähelepanu sellele, mida kõigepealt tarbitakse ja mis tõenäoliselt halveneb kiiremini ja jääb avatuks.
Tänu sellele saate järgmisel korral poodi minnes reguleerida toidukoguseid ja osta nii palju kui vaja.
Mõelge toitumine eelnevalt läbi
Kui olete dieedil või järgite kindlat dieeti pikka aega, siis tõenäoliselt ei pane kõike, mis kätte jõuab, korvi.
Kuid kui konkreetset plaani pole, siis võtate lihtsalt hunniku toiduaineid, mida te ei vaja, ja kui te ikkagi ei tea, mida te küpsetate, haarate lihtsalt üleliigse.
Ärge raisake oma raha asjadele, mida te ei kasuta: meeleolu võib muutuda ja ostud jõuavad prügikasti.
Ära mine näljasena sisseoste tegema
Tihti juhtub, et pärast tööpäeva poodi minnes pole teil aega korralikult süüa ja seetõttu lahkute laaditud pakenditega.
Fakt on see, et kui me läheme poodi tühja kõhuga, rahuldame nälga ennekõike silmadega, valides endale kõige kahjulikumad tooted.
Lisaks toob see kaasa tarbetu raha raiskamise, sest ostate täiesti mittevajalikke kaupu. Selleks, et seda viga mitte korrata, jooge enne poodi suundumist klaasi vett, teed või kohvi ning suupistke puuviljadega.
Varu vajalikke asju
Mida vähem käime supermarketites, seda vähem ostame tarbetuid kaupu.
Seetõttu peate võimaluse korral proovima teha poodreise, kus köögis on minimaalselt olulisi tooteid. Hommikusöögiks võivad olla munad ja kaerahelbed, lõunaks - külmutatud köögiviljad, teraviljad, suupisted, kuivatatud puuviljad või mesi.
Selleks on vaja saada targaks tarbijaks, kes maksimeerib kasulikkuse.
Kui ostate midagi, mida paar päeva hoitakse, varuge järelejäänud toodetest roogade valmistamiseks paar retsepti.
Näiteks kui ostsite värske kanafilee ja seda on supi või teise käigu valmistamiseks liiga palju, võite toote külmkappi saata või külmutada. Seejärel võite filee kasutada võileibade või salatite valmistamiseks.
Toodete aegumiskuupäeva kontrollimine
Tihti juhtub, et juba ostame rikutud toitu. Seetõttu lugege pakendil kirjutatut alati väikese kirjaga. See on eriti oluline varude või kiiresti riknevate toiduainete ostmisel.
Selleks, et teie külmkapp ei saaks riknenud toiduainete hoidmiseks surnuaiaks, proovige sildistada esemed, mida te ei kavatse kohe tarbida. Kuid te ei pea numbreid pimesi usaldama, mis on eriti oluline piimatooteid ostes - enne kasutamist kontrollige kindlasti nende lõhna. Kui tunnete isegi tilka kahtlust, visake see lihtsalt minema.
Hoidke toitu õigesti
Peaksite alati olema teadlik sellest, mis teil külmkapis on:
- ärge koormake teda toiduga;
- valida erinevate toodete jaoks erinevad riiulid;
- hoidke toitu korralikult.
Viimane on väga oluline, kuna see aitab pikendada ostetud kaupade eluiga ja värskust ning vähendada jäätmete hulka.
Kõik, mille olete kunagi avanud ja mida ära ei visanud, on parem pakendist üle viia läbipaistvatesse karpidesse, tänu sellele näete sisu ja ei lükka seda kaugele riiulile.
Kui toit on halvaks läinud, ei tohiks sellest kahju olla. Esiteks pole sellistes toodetes kasulikke omadusi ja teiseks on nende kasutamine tervisele ohtlik.
Mida siis võtta - käru või korv?
Kui te pole endiselt kindel, et saate osta ainult seda, mida vajate, võtke poest korv. Käru on mugav selle poolest, et saate mõtlematult sisse visata vajaliku ja vajamineva kauba, kuid ebamugav on käia täidetud korv käes.
Veel huvitavaid artikleid:
- Kõige kasulikumad teraviljad: mida dr Myasnikov ütleb
- Tervislikud kaloreid põletavad elud: spordikeskust pole
- Suitsetamisest loobumine? Need toidud võivad aidata teil isusid peatada.
Kui teile artikkel meeldis, siis meeldige sellele (autoril on väga hea meel!) Ja salvestage see sotsiaalsetesse võrgustikesse.
Kõik artiklid ja autoriretseptid leiate veebisaidilt:https://vilkin.pro
Tule külla, loe, kommenteeri, tee süüa ja jaga oma tulemusi!
Kogu kulinaarne inspiratsioon :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!