Täna kiirustan teile pakkuma ebatavaliselt maitsvaid, punaseid, aromaatseid ja tervislikke suvikõrvitsa pannkooke ilma jahuta (soovitan selle asendada kaerahelbedega). Retsept on üsna lihtne, seda saavad kasutada inimesed, kes peavad kinni lõikudest. Samuti sobivad sellised pannkoogid diabeeti põdevatele inimestele ja loomulikult absoluutselt kõigile, kes soovivad oma toitumist korrektsemaks muuta.
Võid serveerida suvikõrvitsapannkooke erinevate kastmete, jogurti või hapukoorega. Pange see retsept kindlasti teadmiseks. Muide, võite soovi korral teha küüslauguga pannkooke ja teha isegi magusat versiooni.
Vilkin. Pro on ainulaadne kulinaaria kogukond. Siit leiate alati tõestatud retseptid igale maitsele.
Koostis:
Suvikõrvits - 1 tk.
Kana munad - 1 tk.
Kaerahelbed - 3-4 supilusikatäit
Keefir - 100 ml
Sool, pipar - maitse järgi
Küüslauk - 1 nelk
Maisiõli - 2 supilusikatäit
Kirjeldus:
Valmistage kõik tooted vastavalt loendile.
Peske suvikõrvits, kuivatage ja lõigake siis meelevaldselt.
Viige viilutatud suvikõrvits köögimikseri kaussi, lisage osa keefirist, visake kooritud küüslauguküüs.
Jahvata kõik koostisosad suurel kiirusel homogeenseks peeneteraliseks massiks.
Tõsta tainapõhi kaussi, sõida sinna suur kana muna.
Nüüd valage kaerahelbed, lisage soola ja pipart.
Sega kõik koostisosad hoolikalt läbi.
Paralleelselt pange pann tulele, soojendage seda hästi, määrige õliga. Prae mõni minut pannkooke mõlemalt poolt.
Seejärel serveerige lauale dieetkõrvitsa pannkooke.
Head isu!
Kui teile retsept meeldib, siis meeldige sellele (autoril on väga hea meel!) Ja salvestage see suhtlusvõrgustikesse.
Kõik meie autori retseptid leiate veebisaidilt: https://vilkin.pro
Tule külla, loe, kommenteeri, tee süüa ja jaga oma tulemusi!
Kogu kulinaarne inspiratsioon :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!