Oleme kogunud kaalulangetamise saladusi Jennifer Lawres, J. Lo, Kim Kardashian ning teised kuulsad näitlejannad ja modellid.
Tähtis!Vilkin. Proon ainulaadne kulinaaria kogukond. Siit leiate alati huvitavaid artikleid ja tõestatud autoriretsepte igale maitsele.
Jennifer Lopez
See Latina näeb vanusest hoolimata uhke välja. Teda vaadates on võimatu uskuda, et ta tähistas oma juubelit mitte nii kaua aega tagasi - koguni 50 aastat!
Põhipunkt on murdtoitumine. Laulja ja näitlejanna enda sõnul süüakse teda väikeste portsjonite kaupa, kuid 4 korda päevas.
Jay Lo märgib ka, et ta üritab endale mitte midagi keelata: ta armastab nii liha kui ka mereandidega salateid.
Kuid enne kontserte võtab ta end kokku. Kolmepäevane monodieet aitab teda selles:
- tal on hommikusöögiks puuviljad ja klaas vett;
- lõunasöögiks - kodujuust puuviljadega;
- pärastlõunane suupiste J. Lo suupisted kuivatatud puuviljadel;
- õhtusöögiks - küpsetatud kala või linnuliha.
Kolm päeva on piisav, et jälle tõhus välja näha.
Kuid tal on veel paar saladust:
- külm vesi - see aitab ainevahetust kiirendada;
- süsivesikute keeldumine pärast kella 17.00;
- valgurikas toit.
Keira Knightley
Näitlejanna enda sõnul armastab ta väga süüa. Hoolimata sellest on tal ilus ja sale kuju. Üks tema saladustest on dieet "Box". Selle olemus on järgmine: hommikul kogub ta anuma lõunasöögiks ja venitab seda terve päeva. Veidi rohkem kui pooled on köögiviljad, kolmandik valgutooted ja ülejäänud osa on puder.
Tänu sellisele toitumissüsteemile õnnestub Kiral vähe süüa, mõtlemata kaloritele, sest nende kogus on juba teada.
Teine saladus on nädala dieedi arvutamine. Dieet sisaldab kodujuustu, keedetud riisi spinatiga, keedetud kana, jogurtit, piima ja kaerahelbeid. Loetletud tooteid süüakse igal ajal mis tahes koguses.
Kuid peamine on see, et dieedil pole kiirtoitu.
Penelope Cruz
Selle näitlejanna ilu võib kadestada. Samal ajal väidab Penelope, et ta ei pea kinni konkreetsest dieedist, vaid teeb lihtsalt süüa ja armastab värsket toitu. Samuti ei meeldi Penelope kiirtoit, ei suitseta ega joo.
Cruz armastab ainult Vahemere kööki, mis aitab tal end suurepärases vormis hoida. Ta sööb taimset toitu, soola asemel kasutab oliiviõli, vürtse ja ürte, magustoitude asemel värskeid puuvilju, maiustusi.
Tõsi, aeg-ajalt annab näitlejanna endale vabad käed: ta valmistab praetud roogasid, lisab soola. Kuid pärast seda peab ta dieedile minnes taastuma:
- hommikusöögiks - omlett või tatral põhinevad pannkoogid, smuutid või puuviljasalat.
- lõunasöögiks - dieediliha seenekastmega
- õhtusöögiks näitlejannaga - küpsetatud kala köögiviljadega, klaas veini.
- magustoidu asemel - paar tahvlit tumedat šokolaadi.
Nagu näete, ei mingit paastu - lihtsalt tervisliku toidu söömine.
Jennifer Lawrence
Näitlejanna sõnul ei meeldi talle dieeditamine. Selle peamised reeglid on kehaline aktiivsus ja hea uni. Kui seda meeles pidada, saate endale lubada oma lemmiktooteid.
Kuid filmimise ajal peab ta oma dieeti kontrollima. Tema assistent selles on maailmakuulus treener Dalton Wongkes tegeleb paljude väljapaistvate tähtedega.
Jenniferi jaoks tegi ta väga leebe dieedi, sest näitlejannal on raske oma lemmik kiirtoidust loobuda.
Wongi reeglite kohaselt peaks Lawrence'il olema tasakaalustatud toitumine, tervislikud suupisted. Seetõttu sisaldab tema menüü šokolaadi, leiba, köögivilju, alkohoolseid jooke, kuid mitte tühja kõhuga.
Kim Kardashian
Kimi enda sõnul on tal kalduvus ülekaalule, tselluliidile, millega ta pidevalt võitleb. Makrobiotiline dieet aitab tal hea välja näha.
Tema sõnul peate lihtsalt sööma vähem liha, puuvilju, juustu. Kõik toidud tuleks valmistada looduslike toodete põhjal, kuid kõik tooted, mis sisaldavad kemikaale, maitseid, tuleks kustutada.
Köögiviljad ja teraviljad aitavad hästi võidelda lisakilode vastu.
Samuti hoolitseb modell selle eest, et tema dieet sisaldaks palju nälja kustutavaid valke, tarbiks palju kiudaineid. Kim ei unusta tervislikke rasvu, sest need aitavad teadaolevalt kaloreid põletada.
Kuid Kimi sõnul pole peamine dieet, vaid armastus iseenda ja oma keha vastu. Tema sõnul, kui sa armastad ennast ja hoolid, siis isegi suhkrust ja kiirtoidust loobumine ei too mingit mõju.
Veel huvitavaid artikleid:
- Punane liha: 5 fakti, mis muudavad sind veganiks
- 9 toidumüüdi, millesse me endiselt usume
- Miks mitte kartulid oma toidust välja jätta?
Kui teile artikkel meeldis, siis meeldige sellele (autoril on väga hea meel!) Ja salvestage see sotsiaalsetesse võrgustikesse.
Kõik artiklid ja autoriretseptid leiate veebisaidilt: https://vilkin.pro
Tule külla, loe, kommenteeri, tee süüa ja jaga oma tulemusi!
Kogu kulinaarne inspiratsioon :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!