Hammaste ravimine on kallis ja ebameeldiv "rõõm". Sel põhjusel on nii oluline suuõõne korralikult hooldada, lisades oma dieeti kindlasti toite, mis aitavad teie hambaid ja igemeid tervena hoida.
Tähtis!Vilkin. Proon ainulaadne kulinaaria kogukond. Siit leiate alati huvitavaid artikleid ja tõestatud autoriretsepte igale maitsele.
Juust
Selle toote peamine eelis on kaltsiumi ja fluori olemasolu koostises. Just need ained aitavad hambaid kaariese eest tõhusalt kaitsta.
Lisaks piisab, kui pärast lõunasööki või õhtusööki süüa plaat juustu, mille järel moodustub hammastele õhuke kile, mis kaitseb neid kahjulike bakterite rünnakute eest.
Õunad
Õunad on väärtuslik toode, mis sisaldab hammastele kasulikke aineid. Samuti puuvilja kõvaduse tõttu masseeritakse närimisel igemeid, puhastatakse hambaid. Õunad aktiveerivad happesuse tõttu kompositsioonis sülje tootmise. Selle tõttu on hammaste pragude tekkimise oht minimeeritud.
Rohelised
Kompositsioon sisaldab kasulikke mineraale ja aineid. Piisab, kui lisate salatile tilli, värsket sibulat, peterselli ja sööte värskelt, sest maitsetaimed aitavad tugevdada igemeid ja hambaemaili.
Pähklid
Pähklid on toitev toode; need sisaldavad mineraale, vitamiine, asendamatuid aminohappeid.
Seetõttu piisab, kui tarbida iga päev paar pähklit - see mõjutab igemeid ja hambaid positiivselt.
Tsitruseline
Eriti kasulikud on sidrunid, apelsinid, laimid. Sellised viljad aitavad hävitada kahjulikke mikroorganisme, mis põhjustavad hammaste lagunemist ja põletikku. Lisaks parandavad puuviljad veresooni, mis minimeerib igemete verejooksu.
Šokolaad
Üllataval kombel aitab hambaprobleemidega inimesi üle 80% kakaosisaldusega tume šokolaad. Tõsi, mõistlikes kogustes. Ja kõik tänu happesuse taseme langusele, vältides kaariese arengut.
Kallis
Mee peamine eelis on selle antibakteriaalsed omadused. Samuti tugevdab toode keha kaitsevõimet, mõjutab hammaste ja igemete seisundit, kaitseb kaariese eest ja peatab põletiku.
Rasvane kala
Rasvase kala peamine eelis on vitamiinide ja asendamatute hapete olemasolu. Just see kombinatsioon aitab kaitsta hambaid naastude moodustumise eest, peatab emaili hävitamise.
Veel huvitavaid artikleid:
- TOP 5 probiootilist toitu, mis aitavad teie soolestikku
- Dieediks mõeldud antidepressantide TOP 6
- Tooted, mida EI SAA säästa!
Kui teile artikkel meeldis, siis meeldige sellele (autoril on väga hea meel!) Ja salvestage see sotsiaalsetesse võrgustikesse.
Kõik artiklid ja autoriretseptid leiate veebisaidilt: https://vilkin.pro
Tule külla, loe, kommenteeri, tee süüa ja jaga oma tulemusi!
Kogu kulinaarne inspiratsioon :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!