Millised meie külmkapis on parim süüakse külma või soojendas? Ohtlikum kui kuumutatakse toitu? Loe edasi artiklis.
Tooted, mida ei saa taaskasutada kütta
Leidub tooteid, mis ei saa olla uuesti kuumtöödelda, sest see võib kaasa tuua tõsiseid terviseprobleeme.
Kõik, mis teil on pärast sööki, siis tuleb panna külmkappi ja mis on rangelt keelatud uuesti soojust, mida kasutatakse juba uuel viisil.
1. spinat
Spinat on väga hea keha, sest see sisaldab palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid.
Eriti me armastame selline rohelus, kes tervislikke eluviise ja hoolikalt jälgida toitumist.
Spinat, hautatud hapukoor - üks populaarsemaid toite täiesti koos garneering riisi või spagetid, aga sa ei saa uuesti soojendada.
lahendus: saada maksimaalset kasu, soovitame kasutada spinati mitterahaliste lisades Smuutisid ja salateid, nagu juba keedetud spinat võib kasutada kastmena või külmi suupisteid.
2. kanaliha
Külmkapis võib leida palju venelased kana roogasid. See on valguallikas, mis on kergesti seeditav ja erinevaid võimalusi toiduvalmistamiseks kana on hämmastav.
Aga ikkagi, sa ei saa uuesti kütta kana, sest see muudab struktuuri valke, mis omakorda võivad kahjustada seedimist.
palun TELLIminu kanalil :)
lahendus: keedetud või küpsetatud kana sobib salat, ja ülejäänud tükk röstitud filee või kana burgerid kasutada külma valmistada võileiva.
3. seened
Seened - toode väga raske keha, sest see ei ole isegi soovitatav noorematele lastele neli aastat vana.
Siiski ei tohiks me unustada, et seened olid väärtuslik allikas taimse valgu, nii et kui te piirata tarbimist liha, kindlasti ka neid toitumine, kuid ilma sekundaarse kuumtöötlemist tulemusena, mis mitte ainult ei vähenda nende kasulikkust, kuid muudab ka Toitainekoostis.
Sellised muutused võivad põhjustada kõhuvalu ja kõhupuhitus.
lahendus: hautatud seened soovitame kasutada kastmena kuuma pasta või keedetud kartulid, samuti lihtsalt külma salati, lisades näiteks hakitud maitseroheline.
4. munad
Nõus, et munad - toode, mis me kütta harvemini. Samas on oluline teada, et korduv kokkupuude kõrge temperatuuriga mitte ainult muudab maitse, muutes muna ei ole väga isuäratav, vaid ka oluliselt mõjutada koosseisu.
Mitmed ühendid kuuluvad muna, muutub see mürgine ja võib negatiivselt mõjutada tervisele ja isegi põhjustada mürgistusi.
lahendus: keedetud munad täiesti täiendab palju salateid ja isegi võileibu, kuid munapuder ja praetud muna on parem mitte lahkuda, ja seal kohe pärast küpsetamist.
5. kartulid
Erakordselt toitev ja armastatud palju tooteid, aga reheat kaotab kõige olulisem osa oma maitsmiskatse ja kasulikud omadused.
Sellepärast soovitame mitte riskida ja kokk kartuleid ainult üks söögikord.
lahendus: Lihtsaim viis taaskasutamist külma keedetud kartulid, muutes selle salat, kuid praetud kartulid ja kartulivormiga - see roog korraga.
6. peet
Teine köögiviljade püütud meie praegune nimekiri on peet.
Tegelikult teeme suhkrupeedi on üks neid unikaalseid tooteid, mis on esmane soojendus ei kaota oma kasulikud omadused, samuti tomatid.
Aga siin on eelsoojendus oluliselt mõjutada struktuuri ja koosseisu suhkrupeedi, mis võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, eriti regulaarselt selle ravimi kasutamise kohta.
lahendus: nagu supid põhjal suhkrupeet, nagu näiteks suppi, õige oleks kokk partiidena, kuid keedetud peet on palju salat retseptid.
Siiski, kui soovite, et saada maksimaalset kasu see juurviljade, lisada peet toores salatites, samuti eri smuutisid.
7. seller
Paljud koduperenaised armastan lisada seller aurutatud köögiviljad või supid. Aga kui uuesti kuumtöödeldud osa elemente, mis moodustavad seller, ja muudab selle struktuuri ja muutub kantserogeensed. Mis pidev kasutamine nende toitude on oht tõsiste haiguste, nii on oluline tähelepanelikult jälgida mitte ainult tooteid, mida süüa, vaid ka seda, kuidas nad on toiduvalmistamiseks.
Lahendused: palju koor supid põhineb seller on väga maitsev ja serveeritakse külmalt, et olla kindel, et proovida.
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu RSS feed ja pane Like!
Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))