Ma arvan, et kõigil on oma lemmik smuutivariatsioon. Mul on kõik need joogid koos hurma lisamisega. Ma lihtsalt jumaldan seda puuvilja selle maitse ja aroomi pärast ning selgub, et väike puuvili sisaldab päevase annuse A-vitamiini, mis on nägemise jaoks hädavajalik. Lisaks suurendab hurma immuunsust ja seda peetakse antidepressandiks nagu šokolaadi, ainult et see on vähem kaloriline. Samuti on soovitatav seda kasutada ödeemi all kannatavatel inimestel. Kuid kõik on mõõdukalt hea. Seda puuvilja ei tohiks liialdada, kuna see sisaldab glükoosi ja fruktoosi, mida saab liigse kaalu kujul ladestuda.
Koostis:
Kaki - 200 g
Banaan - 150 g
Vahtrasiirup (või vedel mesi) - 1 spl
Piim - 150 g
Kuidas süüa teha:
1. See on banaaniga hurma, mis on lihtsalt täiusliku maitsega, kuna teised joogid domineerivad teistes puuviljades, marjades või tsitrusviljades ja haamriks hurma õrna maitset.
2. Nii, valmistame kõik tooted vastavalt loendile. Piima võib võtta mis tahes rasvasisaldusega, kui te jälgite kaalu, on see parem madala protsendiga. Apelsinivili tuleb pesta ja kuivatada. Muide, parim oleks teha sorti “Sharon” või “King” hurmaamuuti.
3. Lõika hurma pikuti neljandikuks, eemalda hobusesaba ja süvendid, kui neid on. Paljud toidublogijad soovitavad selle puuvilja naha maha lõigata, ma ei näe sellel mõtet. Esiteks on see kasulikum sel viisil ja teiseks ei ole pärast segisti sellest jälgi ja valmis jook on homogeenne.
4. Lõika puuviljad väikesteks kuubikuteks ja pange kaussi.
5. Koorige banaan, lõigake väikesteks viiludeks ja saatke ka segisti kaussi.
6. Nüüd lisa piim ja vahtrasiirup või nohune mesi. Ausalt öeldes ei pea te neid lisama, sest valmis kokteil saab olema üsna magus, kuid nende magustajatega on see täiesti erineva maitsega ja magusaisu hindab seda kindlasti.
7. Torka segisti sisu ühtlaseks, reguleeri joogi paksus piimaga. Murra kahvliga pinnale mullid.
8. Valage banaani smuuti koos hurma ja piimaga klaasidesse või muudesse anumatesse.
Serveeri teelusika või smuutiga. See osutub uskumatult maitsvaks ja tervislikuks. Kaki ajal soovitan soojalt seda jooki valmistada ja juua. Nautige!
Kanali meeldimine ja tellimine on meie jaoks parim tänu :)
Kõik meie retseptid leiate veebisaidilt: https://vilkin.pro