Seller on inimkehale uskumatult tervislik. Kõik toitumisspetsialistid soovitavad seda taime kaalulangetamiseks kasutada, sest see on suurepärane vahend rasvade põletamiseks. Joomine koos õunte ja kiiviga hommikusöögiks pakub teile kõiki vajalikke vitamiine ning annab värskust ja särtsu terveks päevaks.
Koostis:
Selleri vars - 2 tk.
Õun - 250 g
Kiivi - 2 tk.
Sidrunimahl - 2 supilusikatäit
Joogivesi - 1 klaas
Ettevalmistus:
1. Selleri smuuti valmistamiseks valmistage kõik loetletud toidud. Pese varred voolava vee all, kuivatage, lõigake valge osa ära.
2. Murra iga sellerivarre pooleks, kui on kiulisi kiude, siis need lihtsalt eemaldatakse, lihtsalt tõmba neile.
3. Lõika seller väikesteks viiludeks.
4. Lõika kiivi pooleks. Kui vili on piisavalt küps, on seda terava ninaga teelusikaga väga lihtne maha kraapida. Kui mitte liiga küps, siis tuleb puuviljad noaga ettevaatlikult koorida ja väikesteks tükkideks lõigata.
5. Lõika suur küps õun pikuti neljaks osaks, koori südamik ja koori. Kui aus olla, siis olen koore koorimise vastu, kuid hiljuti ostetud õunad on nii tihedalt vaha või parafiiniga kaetud, et seda on lihtsalt võimatu millegagi maha pesta. Seetõttu lõikasime koore ohutult ära ja puuviljad ise lõikasime keskmise suurusega viiludeks.
6. Me panime kõik hakitud koostisosad segisti kaussi, lisame sidrunimahla. See võimaldab teil mitte ainult säilitada õuna värvi, see tähendab, et see ei lase tal tumeneda, vaid lisab smuutile ka maitset ja pikantsi.
7. Valage joogivesi ja nüüd võite soovi korral lisada maitse järgi suhkrut või mett. Uskuge või mitte, mulle isegi meeldib selle kokteili versioon, milles on näpuotsatäis merd või roosat soola. Stantsige segisti sisu ühtlaseks. Kohandage joogi tiheduse astet oma äranägemise järgi.
Vala valmis seller, õun ja kiivi smuuti klaasidesse / purkidesse / klaasidesse. Serveeri koos kokteilirullide või teelusikatäitega. Enne serveerimist võite jooki jahutada või panna sinna paar jääkuubikut.
Kanali meeldimine ja tellimine on meie jaoks parim tänu :)
Kõik meie retseptid leiate veebisaidilt: https://vilkin.pro