Ühes oma videos on kuuekordne Venemaa meister V. Sobolevsky jagas meiega oma "tšempioni" menüüd (ta ei söö liha ei igapäevaelus ega enne võistlusi ning see aitab tal olla suure energiaga ja võita). Siin on üks meistri hommikusöök.
Koostis:
1. Õun - 2-3 tükki
2. Kuupäevad - 10-15 tk
3. Sõstar - 1 supilusikatäis
4. Maasikas - 5 marja
5. Vesi - 1 klaas
Ettevalmistus
Võtame õunu, peseme, lõigame viiludeks, eemaldame keskosa, sukeldame segisti konteinerisse, laadime seejärel datlite ja marjade viljaliha (värske või külmutatud), täitke sooja veega (kui valate rohkem vett, saate smuuti, kui vähem, siis paksu pudru).
Keerame kõik kokku umbes 1,5 minutit, paneme tassi ja meistri hommikusöök on valmis! Kõigest sellest piisab, et 2-3 tundi kõrgel energial olla (+ teise portsu võib suupisteks kaasa võtta).
Rõõmsat meeleolu ja rohkem võite, kallid sõbrad! :)
Jagage oma retsepte ja tellige kanal!