Kõht on elu. Kui magu ja seedeprotsess tervikuna on korras, siis ülejäänud järjekord (kui sapi ei seisa, soolestikus ladestub, on kõik õigeaegne seeditakse, imendub ja eritub, mis tähendab, et vere ja teiste organite ja kehasüsteemide jne üldist mürgitust ei toimu ning kõik toimib hästi ja harmooniliselt).
Meie seedetrakt ei vaja mitte ainult ümbritsevat toitu, vaid ka jämedaid kiude (see on nagu sorbent ja mikrobiota toit, mida on juba ammu tunnustatud eraldi organ, mis sünteesib kõik meie jaoks vajalikud vitamiinid, sealhulgas B 12), ja me püüame pidevalt süüa kõike pehmet, puhastatud (triikimist ja liimimine). Pikamakad saavad sellest aru ja toidavad oma sümbiootilist mikrofloorat (näiteks jäme kliileib, mitte valge liimgluteen).
Ja pikaealised inimesed peavad kinni pidama joomise režiimist ja pidevalt oma keha niisutama struktureeritud veega, millel on negatiivne vesinikupotentsiaal (nad joovad iga päev vähemalt 1,5 liitrit) soe vett ning söö mahlaseid puuvilju ja marju, kuhu on kontsentreeritud ka õige struktuuriga vesi). Samal ajal joovad nad hommikul suurema osa veest, et end pärast liikumatut seisvat ööd seestpoolt pesta.
Jaapanlastelt ja teistelt saja-aastastelt on palju õppida, sest neil on selgelt teadmised (teadmised = tugevus). Nad teavad ja teevad paljusid asju väga õigesti! Pika maksa salati valmistamine.
Koostis:
1. Õun (2 tk) C-vitamiini + kiudaineid
2. Porgand (2 tk) karoteen + kiudained
3. Kõrvitsaseemneõli (1 supilusikatäis) tervislikke rasvu
Ettevalmistus
Võtame õuna ja porgandi, peseme, pestakse porgandeid eriti hoolikalt rauakäsnaga (neid pole vaja koorida), võtame sügava suure taldriku, hõõrume õuna peenel riivil, seejärel hõõruge porgandeid, täitke taimeõli (eelistatavalt esimene külmpressimine), te ei pea segama, asetage see tasasele plaat. Head isu!
Pärast 50 aastat algab elu alles siis, kui hakkad midagi teisiti tegema, näiteks sööma rohkem kiudaineid ja jooma rohkem vett!
Jagage oma pikaealisuse retsepte ja tellige kanal!